孙宁玲解答什么状态下测出的血压比较准

　　主持人：期待在10月的时候得到比较好的指导性的意见。刚刚孙教授也谈到过如果有这个意识，一年检测一次血压，在家里，准备了一些器材，比如压力，比如情绪，或者典型的白大衣的血压，到底他们在什么状况下或者自己周围是什么环境下，测血压才比较准呢?

　　孙宁玲：测量血压应该是在休息后15分钟，至少是15分钟，因为刚跑完步测血压，血压肯定是高的，刚生完气，测血压肯定是高的，特别是高血压病人在这个时候测血压更高。一般测血压到医院也是坐15分钟到30分钟测血压是较好的。测血压的方法，常规叫到医院来测，这是最常见的方式。医生诊断高血压也都是通过诊室方式诊断高血压。除了诊室血压方式以外，还有家庭自测血压，还有动态血压，24小时血压测量，把血压一天全过程全部做完，可以戴动动态血压表，把活动时候的血压和睡眠时候的血压都能看到，是比较全面分析病人的血压状态，这种血压状态的值比诊室血压测的值低。诊室血压是140、90，动态血压是130、85，自测是130、80，因为是代表不同状态下的血压。我们根据不同的情况来决定这部分是不是真高血压。

　　主持人：要注意一下检测的时间、检测的地点和仪式。

　　陈伟伟：讲到高血压有30%知晓率，高血压现在非常重要的环节，孙教授提到的一年测一次高血压，也是我们去年鼓励国内成年人每次测一次高血压，高血压检测是非常重要的环节。

　　何为临界高血压?

　　主持人：我们还知道有一个叫临界高血压的说法?

　　孙宁玲：现在是正常高值高血压，这个临界高血压是过去提到的，在高血压和正常之间，理想血压是120、80，高压在120到140之间，低压在80到90之间，叫正常高值血压，这阶段的血压病人很容易进到高血压，对这类血压病人重点监测，至少一年一次。

　　陈伟伟：把这段叫高危人群，最近社区做一个项目，把这群人作为重点人群，特别强调他们要经常地监测血压。