冬季气候寒冷，是高血压的高发季节。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。那么高血压的病人的饮食习惯和护理的方法有哪些呢。一起听听专家宋成运的介绍。

心血管内科 宋成运

　　专家简介：

　　职 称：分享就医经验主任医师

　　医院科室： 解放军305医院 心血管内科

　　擅 长： 心脏电生理各种心律失常的诊断和治疗各种心电图的诊断常见病如高血压冠心病心肌病等的诊断和治疗各种心力衰竭急性心肌梗死等心血管急症的抢救心脏起搏器的植入冠心病冠状动脉肺栓塞肢体血管病变介入检查和治疗等

　　主持人：首先请宋主任跟我们打个招呼!

　　宋成运：大家好!

　　主持人：什么是原发性高血压病?

　　宋成运：首先，血压就是血液在血管里流动，血液对血管壁的压力。知道正常血压才知道什么是高血压，健康成人静息状态下的血压是小于140/90mmHg，超过正常值就叫高血压，在剧烈运动后、情绪激动等情况下都可发生，而原发性高血压病是指迄今尚未阐明其原因的高血压病，是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。

　　主持人：哪些高危因素易导致原发性高血压病?

　　宋成运：高血压病半数患者都有家族史，有遗传倾向;可以人为干预的是生活方式、饮食结构，比如运动量少、脑力劳动为主、生活压力大、高盐高脂饮食等不良的习惯;另外肥胖人群更容易得高血压病，而因肥胖者越来越多，最近研究发现：夜间睡眠呼吸暂停综合征也容易得高血压病，夜间睡眠呼吸暂停综合征通俗的讲就是睡觉打呼噜，以前很少关注它对高血压的影响。

　　主持人：高血压常见治疗方法有哪些?

　　宋成运：高血压是指在静息状态下动脉收缩压大于140mmhg和/或舒张压增高90mmHg。有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。 　　高血压的治疗：

　　1、药物治疗：常用的药物有利尿剂、血管紧张素转换酶遏制剂、血管紧张素Ⅱ阻滞剂、钙拮抗剂、血管扩张剂，都有较好的降压效果。

　　2、改善生活行为：减轻体重，限制钠盐，补充钙和钾，减少脂肪的摄入，戒烟戒酒。同时可以进行低、中度等张运动，例如散步、慢跑等。