更年期女性如何调理

时间: 2013-03-15 15:58 来源: 求医网编辑:

　　更年期女性如何调理

　　主持人：更年期女性的饮食禁忌有哪些?

　　刘主任：1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。

　　2、忌食热性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重内热，使失眠、燥热、口渴等症状更明显。

　　3、忌高糖、高脂饮食为了预防肥胖症和糖尿病等疾病的发生，不宜吃肥肉、动物油脂、白糖等。

　　4、要少饮酒、少吸烟建议不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

　　主持人：更年期吃什么好?如何调理?

　　刘主任：第一，要正确认识更年期的生理特点：应有充分的思想准备，及时发现更年期的“信号”，并采取必要的治疗措施。对于妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。

　　第二，讲究心理卫生：俗话说“人到中年百事多”，工作的繁忙，家庭的负担，以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。

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