更年期综合症患者该注意些什么?随着社会的进步，医学的发达，男性更年期逐渐被大众所接受，特别是广大的中年男士。那么，更年期综合征患者日常该注意些什么呢?让我们一起去看看凤凰中医的介绍吧。下面让我们听听专家的详细介绍。

更年期综合症患者该注意些什么

　　主持人：做客本期求医网健康访谈栏目的嘉宾是：东直门医院妇科专家贺稚平教授。

　　主持人：更年期综合症患者该注意些什么?

　　贺稚平：1、一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。

　　2、锻炼身体。经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。

　　3、注意饮食。调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。

　　4、适当药疗。使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

　　5、健康的心理。要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。

　　6、生活规律。早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。