主持人：大家晚上好，本期特邀嘉宾是儿童医院主任孙伟教授，孙教授将和我们谈一谈产后护理注意事项，大家欢迎!

　　孙教授：大家好!

儿童医院主任 孙伟教授

　　主持人：为什么做完月子腰会很痛呢?

　　孙教授：月子里妈妈非常辛苦，经常喂奶，还有一些家务活动，所以腰疼比较常见。 一方面，喂奶的姿势不是很舒适，妈妈喂奶可以取卧位(夜间更方便)，也可以取坐位，尤其是宝宝吃的时间长，妈妈长时间坐，都可造成腰背酸疼。所以调整喂奶姿势是防止腰背酸痛的一个方面。另一方面，妈妈哺乳期时的饮食营养。我们提倡母乳喂养，其中一个原因是母乳中钙磷比例是最合适的，母乳钙含量没有牛奶钙含量高，但是因为比例合适，宝宝吸收钙的量最高。妈妈要保证每天足够的钙的摄入，一方面，保证妈妈自身防止钙过多的丢失，另一方面保证宝宝对钙的需求。因此，哺乳期的妈妈的奶的摄入，豆制品的摄入，肉，鱼丰富食品的摄入，对保证妈妈哺乳期营养的消耗，身体恢复都是很必要的。 因此，我们说，腰疼可能跟喂奶的姿势，劳累有一定关系，也可能跟饮食、钙摄入是否充足有一定关系。

　　主持人：为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。然而，这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理? 比如： 月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛 月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛月子里不能看电视看电脑。这样会让自的已的视力大大降低。

　　孙教授：月子里洗头洗澡是可以的，月子里大量的出汗，需要保持皮肤的清洁，应该可以洗的，但是洗完以后不要有冷风直接吹到身上即可。目前居住条件都很好了，在这一要求是应该是没有问题的。用温水刷牙保持口腔的卫生也是可以的，月子里吃的好东西很多，不刷牙会导致龋齿的形成。在喂奶的过程中，如果饮食上含钙食物摄入不足，或者含铁丰富的食物摄入不足，可以导致妈妈牙齿松动，指甲变软，头发脱落。这些并不是洗头刷牙的原因，而是和哺乳期的营养有关系。作为一个21世纪的妈妈，应该科学坐月子，合理的膳食，适当的运动。 看电视看电脑的时间不宜过长，不宜使眼睛过度疲劳。