主持人：糖尿病患者出汗时能吹空调吗?

　　王主任：人体在出汗时汗毛孔是张开的，吹空调以后，汗毛孔就闭上了，这样不利于汗液的排出。同时，需要人们值得注意的是，关闭了汗腺以后，很多废物排不出去，而且人感觉到不舒服。人们在运动以后容易出汗，每个人都有想降温的感觉，建议病友运动以后，擦干汗，稍微休息一下，可以适当喝一些水，也可以到温度相对低一些的地方去，让体温慢慢降下来。切不可在室外运动以后，马上进入到温度较低的室内(尤其是室温低于20度以下的房间)，这样做不好，请大家运动后不要立即吹空调。

　　主持人：糖尿病患者在夏季应如何补水?

　　王主任：现在一般要求每人每天的补水量至少应在1500毫升左右，这是根据“国内居民健康饮食指南”规定的饮水量，在不运动的情况下，要保持基本饮水量。如果大量出汗后要额外补水，可以喝点淡盐水。没有淡盐水，喝开水也是可以的。不要以口渴作为补水的单独条件，当感觉特别口渴的时候，再去补水，脱水情况就比较严重了。

　　主持人：糖尿病患者夏季外出时，需要戴墨镜吗?白内障的发生与是否戴墨镜有关联吗?

　　王主任：对于白内障发生的原因，由于我不是专科医生，所以说不能给大家一个非常圆满的解释，应该这么说，白内障和戴墨镜之间是没有关联的，也不会因为长期受太阳强光刺激而诱发白内障。戴墨镜是个人习惯，因人而异。在阳光直射的时候戴墨镜，人们会感觉舒服一些，可以根据自己的喜好选择夏季外出时是否戴墨镜。有视网膜病变或合并合并黄斑病变、视力差的病友选择墨镜要慎重，应该选择色泽稍浅的墨竟。因为有视网膜病变的患者视力非常差，如果再戴墨镜会影响视力，导致意外发生。此问题可以请教眼科医生，但并能主观地认为是阳光直射造成的白内障。有条件的病人，戴上墨镜，对保护视力还是有帮助的。

　　温馨提示：锻炼的目的在于降低血糖，为了防止血糖显着升高，还是下午锻炼效果更好。具体时间在饭后1小时左右为宜，这段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值会明显增高。如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动。

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　　【文章转自：糖友网】