产后妈妈应该如何呵护自己的乳房，乳腺癌高危的女性应该如何预防和应对疾病呢?今天北京五洲女子医院外科乳腺诊疗主任张学平将和网友互动一起聊聊女性乳房保健。

五洲女子医院外科乳腺诊疗主任 张学平

　　专家简介：

　　张学平，北京五洲女子医院外科乳腺诊疗主任，毕业于河北医科大学医学系，从事普外科临床工作20余年，在乳腺疾病的诊治方面积累了丰富的临床经验，发表学术论文多篇。擅长：乳腺炎症、乳腺增生、乳腺肿瘤、乳房整形。

　　主持人：随着现在女性生活方式、饮食习惯、生活环境的变化，女乳腺疾病的发病率也逐年的上升。近几年一些明星也因为乳腺疾病去世，引起了很多女性的关注。那么我们平时应该如何呵护我们的乳房，以免被乳腺疾病所纠缠呢?女性的乳房疾病主要有哪些?

　　张学平：乳腺疾病包括乳腺发育不良、乳腺畸形、乳腺炎症、乳腺结核、乳腺增生、乳腺肿瘤等。其中乳癌是最常见和最重要的乳腺疾病。

　　主持人：我们要预防乳腺疾病很重要的一个方法就是在家进行乳房的自测，请张主任给我们简单介绍一下自测乳房的方法?

　　张学平：每个女人都应该从青春期乳房一发育就开始进行乳房自我检查并一直坚持到离开人世。在你的一生中无论何时都不应该停止或中断这种例行检查。研究显示坚持进行乳房自我检查的妇女一般都有些与众不同之处。

　　她们对生活和乳房自我检查有积极的态度;她们认为这是一件有益的事情;

　　她们很可能受过更好的教育，更年轻并属于更富有的社会经济阶层;她们还采取其他的健康预防措施，如子宫颈涂片检查和齿科检查。乳腺自我检查较好是在月经干净后的一个星期以内进行。

　　我们一般都是采取在明亮的光线下，暴露双侧的乳房，首先看看乳头乳晕是否对称、是否有溢液。用左手检查右侧乳房，用右手检查左侧乳房，并检查乳头乳晕区，和双侧的腋下。我们以乳头为中心把乳房画一个十字，把它分成四个象限，顺着内上象限，外上象限、外下象限和内下象限这个顺序来检查，不容易遗漏。如果发现有肿块或者有疼痛的部位，一定要到医院就诊，请医生来检查。