相比较成年人，老人、小孩、慢性病患者在夏季发生中暑的可能性更高，现在中暑的情况时有发生，所以我们应该引起重视，并采取有效的保健措施帮助易感人群预防中暑，才大家可以健康度夏，下面是气象专家李小泉为大家讲解中暑的保健相关知识，希望给您带来帮助。

专家 李小泉

　　专家简介：国天气网首席气象专家、正研级高工，曾任中央气象台台长，原国内气象学会气候与长期天气预报专业委员会副主任委员。

　　主持人：李老师您好，近期我国多地因为高温天气，导致中暑的事件时有发生，北京、四川、浙江、江苏等地甚至出现因患“热射病”而导致死亡的事件，中暑和热射病是如何引发的?

　　李小泉：每年的7月份是我国中暑高发期，此时太阳直射北半球，是温度最高的月份。当温度过热时，人体中的水分和电解平衡会遭到破坏，引发头晕、胸闷等一系列身体不适，这种情况称为中暑。

　　而对于身体抵抗力较弱者，若长时间、高强度地在闷热环境下作业，则容易诱发“热射病”这种重度中暑病症，通常表现为高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等，如得不到及时妥善救治，会对人体生命造成威胁。不过热射病只是极端情况，并不是普遍发生。

　　主持人：很多人认为中暑仅仅和温度高有关系，是这样吗?什么样的天气条件下容易中暑?

　　李小泉：人体对热的感觉不完全取决于温度。气温指的是空气温度，而实际上人体对热的感觉也与湿度等气象因素有关。当空气湿度达到80%至90%的时候，汗液很难散发，此时哪怕空气温度只有32摄氏度左右人体也会感觉到不适。如果相对湿度降低，人体的耐高温能力便会增强。当相对湿度下降到30%的时候，人体的耐高温能力甚至可以达到38至39摄氏度。

　　主持人：一旦出现中暑症状应该怎么办?

　　李小泉：出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉处休息，有利于散热。用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。轻度中暑基本可以自行缓解，若是重度中暑就需要及时就医，不要再继续工作。

　　此外，高温天气还可能导致“情绪中暑”，出现烦躁、思维紊乱、爱发脾气等症状，严重时甚至连睡眠质量、胃口等生理都会受影响。“情绪中暑”主要靠自我调节，比如调整起居时间，及时补充水分和维生素。同时要进行情绪疏导并以正确的认知态度积极面对事物，逐渐让情绪恢复正常。