主持人：我们知道中暑在夏天补水很重要，请您为大家具体讲讲。

　　李小泉：不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　主持人：网友很关心高温天气怎么做才能够缓解?

　　李小泉：从目前来看，高温还会保持一段时间，尤其是江南一带。恐怕要到整个季节转换，副热带高压南撤，或者期间有台风的话，才会缓解高温天气。目前江南一带地区在短期内还看不到高温缓解的迹象。大家还要做好长期的应对高温的准备。

　　例如，当下这个季节，我国杭州、上海、重庆等长江中下游地区雨水充沛，湿度较大，早晚温差小且温度高，长期在这样湿热的环境下就容易出现中暑。而新疆吐鲁番等地虽然温度高，但空气干燥，降水较少，且早晚温差大，人们相对不会觉得十分闷热。

　　主持人：相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑”，什么是情绪中暑?

　　李小泉：夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考;肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端。