小片2速效救心的方法

　　拇指水平，横放在左侧上臂里侧靠近腋窝的地方。找到粗大的肌腱，横向弹拨，麻的感觉迅速放射到中指。

　　主持人：还有一些脑血管的疾病，有没有类似的方法?

　　程凯：我想也可以通过一些急救的方法。比如说我们刚才讲了这个穴位，叫身体当中的速效救心丸。我们身体当中还有一个降压灵号。

　　主持人：在哪儿?

　　程凯：在哪儿呢?就在我们的颈部。大家可以去摸索一下，用我们手指的指腹轻轻放到我们喉结的两旁，距离这个喉结大概有两指到三指宽的位置，轻轻往这儿一放。

　　主持人：可以感觉到脉搏。

　　程凯：对，你看电视上，我们看电视剧里面演，看这个人昏扑倒地以后，摸他还有没有气息，我们够摸颈部的动脉是不是在跳，这个位置叫颈总动脉，它是颈总动脉搏动的位置，颈总动脉是给我们头部供血一个主要的动脉。这个颈总动脉在颈部喉结相平的位置上，它有一个特殊的结构，这个动脉会稍微膨大一些。这个地方叫做颈总动脉豆，是一种压力感受器，它可以感受到我们动脉的跳动，心脏的跳动。通过这种跳动的强和弱，它自发的、自主去解决、去缓解或者去调整我们血压的高或者低，这是一个调节机制，当然你可以人为的给它一定压力。用你两手的手指，两个手指放在一起，并在一起用指腹轻轻放在这个位置，然后稍微用力，不要太用力，稍微用力点，感受压迫感就可以了，往这儿一压，坚持十秒钟，自己数数数十下，然后松开，然后再压十秒钟，然后再松开。如此反复大概三到五次。

　　主持人：什么效果，什么作用呢?

　　程凯：这时候这种血压，对于这种血压性突然性的升高。比如说有些患者长期服药，但是因为突然的情绪波动、生气，或者遇到一个激动的事情，血压突然性升高了，那么这种情况下，这个穴位大概可以降10到20毫米汞柱，在三到五分钟之内，所以是一个迅速。

　　主持人：还是行之有效的。

　　程凯：对，迅速降压的方法。当然你降压了以后，你还要解除它的病因，而且同时可能要在其他检查和药物的辅助，这是一个即刻缓解血压降压的一个穴位方法。但是同时需要这个方法使用的时候，我刚才教给大家的方法是单侧操作，我们切记。

　　主持人：不能两边一起按。

　　程凯：对，我们切记不能这样按，不能这样，如果这样的话，会造成头部突然出现眩晕，这是很危险的情况，所以大家还是记住单侧，而且要指腹，不要用指甲，用指腹就可以，这样比较温和。

　　主持人：这还是比较容易操作的，大家试一试。

　　小片3 速效降压的方法

　　将两个手指并拢轻轻放在距离喉结任意一侧两到三指的地方，用指腹稍微用力按压，坚持十秒钟，反复三到五次。注意：切忌两侧同时按压。

　　主持人：其实随着生活水平的提高，我觉得很多人他们都有自己养生的方法，因为可能您也会说，很多的方法都是因人而异的，我们下面也通过小片来看一下，大家有什么自己的养生之道。