主持人：不能暴饮暴食，不能生活没有规律。

　　高宏凯：不能不吃，饥一顿饱一顿都是增加胰岛负担的问题，定时定量在糖尿病人群更加重要，血糖没有达标时，像含糖量高的食物，西瓜、巧克力比较甜的水果都不能吃。血糖控制达标标准空腹10毫摩尔以下，这个线以下适当水果可以吃，没有达到这个标准适当要控制。

　 　第三个是运动治疗，现在很多在城市居住人群，活动量是越来越少，基本上就是一个静息的能量消耗，这种静息的能量消耗就像一瓶啤酒的热量，或一个汉堡的能 量相当于一天静息能量消耗。假设今天喝了一瓶啤酒，**志喝了一瓶啤酒，其他再进食的能量是多余的，啤酒肚不是喝出来的是攒出来的。

　　血糖监测，像开车时要瞭望看路况，我知道是过高还是过低，如何修正到正常范围。第五，最后一个才是药物治疗。往往很多人只看到第五个，前面四个忽视了，所以决定很多血糖是难控制的。

　　主持人：我们把药物治疗放在最后。

　　高宏凯：对。这里又表现出一个思维方式的问题，我们在心理学上讲，有一个叫归因分析的问题，如果只看第五个，叫外归因方法，把所有事说成别人的事跟自己没有关系。

　　主持人：糖尿病还是跟自己切身情况最有关系，像糖尿病病人做什么运动比较好呢?

　　高宏凯：这也是非常实际的问题，糖尿病病人运动注意两个形式，第一个形式是每次饭后吸收糖的高峰时候，这时候活动我们要尽量的不要吃些甜点不要坐下躺下，轻度活动，只要活动起来就行，不限于什么形式，哪怕收拾碗筷擦地，都行。起码减低吸收的速度，这是第一个形式的运动。

　 　第二个形式运动，单独找一个时间做有氧运动，中等程度的有氧运动，这是指中青年以下，如果老年人快走就可以了，体能稍微多一点就行了，老年指 60岁以上的。游泳、打拳、跳操、跳绳都可以，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。运动治疗上，建议病人每次运动开始时，少吃一口食物，曾经出现过运动以后 低血糖现象发生，之前一定要少吃食物，减少运动以后低血糖反映。

　　主持人：这是运动注意的事项，高主任您在临床上治愈了很多糖尿病患者，能不能举个例子，治愈患者的过程，需要注意的一些问题。

　　高宏凯：我 这里有一个有代表性的病人，这个病人是北京市的一个病人，是个女病人。应该是在治疗时，在30岁。她因为是女性，女性都有想做母亲的愿望，她因为患糖尿病 不可能，没法怀孕。这样的因素是很困扰她的，糖尿病治不好不可能怀孕，而且怀孕也可能终止妊娠，因为糖尿病的原因。这个病人是我们 10年做了手术治疗糖尿病的病人，手术后半年左右血糖完全恢复正常，后面按照计划正常怀孕了，整个妊娠期血糖非常正常。我们给她曾经做过动态血糖监测整天 全天血糖非常平稳，这个病人预产期今年7月24号。