主持人：今天我们聊了这么多也有很多网友非常感兴趣，提了很多问题，因为确实颈椎病这个问题是困扰很多人的。

　　网友：如果我感觉脖子不舒服的时候，可不可以自行做一些牵引?

　　黄枢：我不知道他有什么机器，如果是感觉不舒服的时候应该自己做一些运动。但是运动要慢，转快了头会晕，一定要慢慢的拉伸，可以做一些运动。自我牵引这里面可能要有医生指导，因为牵引不好也会出问题的。

　　网友：长期伏安后后后背肌肉疼痛，脖颈疼，一定是颈椎病吗?

　　黄枢：这个可能是先兆。比如说有这样的倾向了，你长期伏安也要进行锻炼，如果你不缓解的话应该去检查。

　　主持人：我们时间关系，再回答最后一位网友的提问。

　　网友：转头的时候，经常会发生声响，每次转的时候都会很响，这是怎么回事?是颈椎病吗?

　　黄枢：第一个我不知道他多大岁数。第二声响本身就不好，生命，从生下来的小孩很软，你很难听到他有什么声响，到老了就硬了，如果他死了就更硬了。死人的绳梯是僵硬的，所以声响是一种硬化的开始。如果你不能适应它了，你就一动，它就弹响了这就是声响，声响是一种反应，所以他应该要注意了，应该去检查一下，必要做一些保健和治疗和按摩。我们一般是用红花油加一点醋，因为醋可以有软化作用，然后把它抹在上面然后进行一些推拿，推拿红花油然后加一点醋软化对他的身体是有好处的。具体的吃什么药要看医生。

　　主持人：反正不管怎么样，像这位网友说的有非常大的响声，就一定要提起他的注意了。

　　黄枢：对。

　　主持人：今天我们也很感谢黄大夫来到我们访谈室做客，给我们讲颈椎病这样一个话题。因为毕竟在生活中很多年轻人也好，老年人也好，都会受到这样的困扰。甚至像您一开始给我们讲的，有一些学生也得了颈椎病，因为他们的学习压力非常大。也希望通过我们的访谈，这些姿势可以提醒我们的网友注意，身体上的一些不适要提早去就医，在科学的条件下可能更好的解除自己的病痛。

　　黄枢：没错。

　　主持人：同时像您说的，我们一定要注意颈椎病的表现，一旦发现了要自己看看，是不是可以通过锻炼来缓解，要注意休息和锻炼。再次感谢您来做客中华网访谈室，各位网友朋友们，我们下期访谈再见!

　　黄枢：谢谢!

　　主持人：感谢专家的精彩介绍，颈椎病对人体伤害极大，建议大家日常一定要养成良好的生活和饮食习惯，加强锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。祝大家健康幸福!

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　　【文章转自：中华网健康】