哪些运动对颈椎有好处?

　　主持人：旋转性的活动或者前后的活动哪个更有利于颈椎健康?

　　刘忠军：旋转性活动没有什么道理，我们一般主张病人做一下项背肌的锻炼，我们平时低头伏案之后首先对这块肌肉的影响比较大，注意保护这个肌肉的健康对预防颈椎病本身有一定的作用。 二是在工作当中不要长时间低头，另外间断做做放松休息，再有这部分人群应该更注重颈部相应的锻炼。推荐的办法，一般管这个动作叫小燕飞，趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，再抬起来五秒钟再放松。还推荐病人多参加一些像游泳这样的锻炼，在游泳的过程里面项背肌肉得到很好的锻炼。

　　主持人：放风筝呢?

　　刘忠军：头部本身有后仰的动作，不像那样对游泳有直接的锻炼作用，放风筝并没有什么**。

　　主持人：这些运动对于我们预防颈椎病有好处，对于颈椎病病人也能进行这些运动吗?

　　刘忠军：有病变的颈椎病人做这些运动也有好处的。

　　判断颈椎病要进行哪些检查

　　主持人：肌肉劳损个人能够感知，生理结构发生变化需要做哪些检查来进行判断呢?

　　刘忠军：一方面根据病人的临床症状，一方面根据影像学检查，包括照X线片，必要的话也可以做核磁共振或者CT，这些都是帮助诊断颈椎病常用的影像检查。

　　主持人：有没有和颈椎病相混淆的病?

　　刘忠军：有一些，就像一般的肌肉劳损也造成脖子疼痛，可能并不是颈椎病。还有神经系统有异常，病人出现肌肉萎缩、没有力量，麻痹，还有神经系统的疾病也可以造成类似症状。比如说运动神经元病的早期症状与颈椎病的早期症状就很相似。换句话说，出现了这些症状，不意味着是颈椎病，怀疑是颈椎病可以按照颈椎病做相应的检查来确定。

　　网友：52岁，长期伏案电脑工作，左手臂疼痛，左手食指和小臂经常发麻，不知是否颈椎有问题?

　　刘忠军：应该好好去查一查，如果已经出现了左手臂和手指的麻木症状，应该做一下磁共振检查来看看是不是椎间盘突出比较重，压迫神经根了。

　　网友：我妈妈55岁，早年家务累，挑水多，有医生看过她的颈椎后说是劳累后改变，我也发现她两肩之间的后背处稍有隆起，应该做什么检查?日常生活之中应该注意什么?

　　刘忠军：这个情况不好说是不是颈椎病，因为讲的两肩之间的后背有隆起，那不是颈椎了，已经是胸椎了。以前检查已经知道有血管硬化，已经有脑缺血等等，大部分这个年龄的人出现的还是由于其它因素造成的，动脉粥样硬化，造成脑供血不足这种情况更多见，为了排出颈椎病可以做相应的检查，比如最简单的照一个颈椎的X线片，来看看颈椎是不是有相应问题。从说的症状来看，我觉得不一定是颈椎病，有可能是其它问题。

　　颈椎发生哪些变化才是患了颈椎病?

　　主持人：各位网友好，欢迎光临搜狐嘉宾聊天室。

　　今天非常高兴请到北京大学第三医院骨科主任刘忠军先生作客搜狐访谈室，刘忠军教授长期致力于骨科的临床治疗工作，请刘老师跟网友打一下招呼，介绍一下在骨科怎么看颈椎。

　　刘忠军：各位网友大家好，谈颈椎病，先要谈一下颈椎的正常结构。颈椎是脊柱最上端的结构，颈椎有七节。颈椎病指在颈椎的部位由于椎间盘退变，在这个基础上影响到神经、脊髓或者一些重要的血管结构，产生临床症状。这种情况下诊断成颈椎病。

　　网友：我今年24岁，是坐办公室的。最近半年来，我早上起床时，左臂总是麻、酸，手指头发胀。过一会症状减轻。骑车时，也总是麻麻的。但将手臂自然垂下时，麻麻的感觉立刻消失!!!手臂抬上来时，又麻了。上一次是麻了整一个月。当我想看病去时，突然又不麻了!这回犯病也有两个星期了。我又苦于经济原因，没有去医院看病。这左臂有症状时，就是发麻，酸痛，手指头发胀。有时候疼的我都拿手撞墙。

　　刘忠军：这个症状不是颈椎病的症状。抬起手臂有症状，垂下的时候好转，颈椎病没有这个特点。胸廓出口综合症，主要是臂纵神经受影响之后有可能造成这个病，建议去检查一下。

　　网友：脖子向后转的时候总听到里面有吱吱响，要紧吗?

　　刘忠军：可能是早期出现肌肉劳损的情况，使颈部关节出现一些不稳定的状况，造成颈部里面的响动。只是响不能叫颈椎病，但是有这种响再不注意锻炼，将来有可能造成颈部越来越退变出现一些问题。