各位网友大家下午好，欢迎关注由本期健康访谈栏目。您还可以通过互动平台和专家进行交流。现在时常听到烦这个事，上班烦、吃饭烦、堵车烦，生活中时时刻刻都觉得挺烦的。现在已经是开学际了，中小学生应该是无忧的年纪，但是也经常会把烦字挂在嘴边。今天的节目特别请到了首都医科大学附属北京安定医院主任医师、教授贾竑晓跟大家聊一聊有关焦虑症的话题。让我们认识一下贾教授。您好。

贾竑晓教授解答焦虑症的相关问题

　　贾竑晓：主持人好。

　　主持人：12岁的小学生，小刚，自从出生以后，一直跟母亲睡觉，母亲给他很多安全感，他跟母亲是形影不离，平常上厕所也要求妈妈等着他。到了晚上很习惯性的钻进妈妈的被窝里。小刚要上初中了，妈妈希望他独立一点，让他独立睡眠，小刚要么是睡不着，要么是睡着了夜里惊醒，一到晚上就特别容易害怕，经过儿童医院心理医生诊断，他患上了焦虑症。这个焦虑症应该是怎么界定的?

　　贾竑晓：首先是情绪的问题，主要的表现，常用几个成语完全概括它的表现。第一是杞人忧天，第二是无病呻吟，第三个是热锅上的蚂蚁。第一个杞人忧天是过分的担心小的问题，不该发生的问题。过分担心的时候，人的表现方式就会表现为热锅上的蚂蚁一样，会表现在几个方面，紧张、不安。

　　主持人：就像小刚似的坐卧不宁。

　　贾竑晓：会出现躯体问题，会出现无病呻吟，表现几个方面，第一会失眠，第二出现心慌、甚至心脏上的疼痛、手抖、出汗包括其他的躯体的问题，内科的检查也检查不出来。刚才这个小孩从小对母亲非常的依恋，人格的发育不够，跟母亲突然间分开，出现了焦虑，第一是失眠、第二是不安，我不知道还有没有其他的具体的问题，进食的问题或者是其他的问题。

　　主持人：像这种情况，生活中几乎每个父母都会遇到，可能小朋友小的时候会跟父母一起睡觉，3—5岁，小刚已经到12岁才跟父母分开睡，一般怎么样让他们比较平稳度过这个时期?

　　贾竑晓：首先从几个方面，第一方面，在孩子的成长过程中，对父母的依恋要逐渐的解除，尤其是到了3—5岁之后，过分的依恋要解除，要让孩子尽可能的自立，让孩子独立生活，自己做事情，不要过多的保护孩子，尤其是跟男孩子跟母亲之间的关系，或者是女孩子跟父亲之间的关系，过度的依恋，要培养孩子的独立性。

　　第二培养孩子自己对新的环境，然后接受程度，或者对新环境的兴趣。比如说孩子可以去幼儿园，适应幼儿园的环境，了解幼儿园好的地方，让孩子尽快接受这个环境，接受这里的老师、同学。这是一个方面。

　　第三个方面要培养孩子的自理能力，自理能力强的孩子，适应新的环境。过分依恋父母，生活自理能力差的孩子依恋性会强。

　　主持人：不光是小朋友产生焦虑，大人在工作中也特别容易焦虑，这段时间工作压力很大，或者是老板催着，比较焦虑。这样是不是都是焦虑症?

　　贾竑晓：焦虑和焦虑症是两个不可混为一谈的，焦虑不等于焦虑症，焦虑是人类正常的情绪，所谓的焦虑人类在面对压力的时候，产生的正常的心理反映。这种焦虑情绪是人类进化很重要的因素。焦虑对人类进化有好处，对生活也是非常有帮助的。我们做过一个很优秀的实验，有中度焦虑的人工作水平是很好的，焦虑水平低的人，总觉得孩子水平不好，焦虑水平很高的孩子，一旦考试要不断的小便，这样也不好，焦虑是人类正常的情绪。如果我们没有焦虑情绪，人活着也没有意义。