主持人：重度是自己折磨自己。表现是怎么样的?我们怎么判断?

　　贾竑晓：网友经常看文章上说，什么样分值的判断我是焦虑症。自我判断一种是可以借助与表，通过焦虑症平面表，有一些分值可以判断。第二个从刚才三个成语来判断，是否达到过分担心、无病呻吟、热热锅上的蚂蚁，加上工作、生活是不是受到影响。

　　主持人：这个主要是自我判断?

　　贾竑晓：对。

　　主持人：很多人对自己的行为是忽略、宽容的，有些人脾气急，他可能不认为自己的脾气有问题，外人能够通过他们的什么表现来判断吗?

　　贾竑晓：从几个方面，第一情绪方面的疾病，主要从情绪方面来判断，焦虑症表现为烦燥不安，突然之间脾气变了，有时候容易发火，这类的同事、领导、孩子、老公、媳妇去发火，无明火，跟工作压力，跟心理因素关系更密切，这是情绪方面的，除了这个之外，还有一些表现为紧张不安。在办公室里面表现为热锅上的蚂蚁一样，会走动。紧张表现为不安稳，一看就是紧张状态。在家里紧张的像天要塌下来，或者有事情要发生了，不断让家里人做这个做那个。第二是行为方面的，行为上会表现人会紧张出现手抖、头抖，出大汗，或者是心脏有些疼。第三看工作效率有没有出问题，工作效率下降，甚至不能工作。

　　主持人：很急但是工作慢?

　　贾竑晓：对。

　　主持人：大家可以通过您介绍的方法自测一下，再看看家里的人是不是有焦虑症的问题。

　　贾竑晓：现在经常家里面要看的两种人，一种是所谓的无病呻吟的，其实我们周围的亲人、同事看到他身体并没有病，或者是并没有那么严重，或者到了医院检查，也没有检查出异常，但是这些人觉得自己得了天大的病，不断去医院检查，这就是焦虑症。

　　主持人：这样的人真的不少，我们只是关注了病理上是否有问题，其实是心理上。

　　贾竑晓：50%的病人是以心理焦虑、抑郁症为表现的。

　　主持人：焦虑症是怕死、抑郁症是想死，有人认为用这个来分别这两个病，还有没有其他的区别吗?

　　贾竑晓：这个问题问的非常好，我们在门诊中经常有人问我是焦虑症还是抑郁症，这两个是有区别，整体上是情绪上的疾病，发病期都有相似的地方，但是还是有细微的区别，表现在几个方面，除了焦虑症是怕死，抑郁症是想死，但是也不见得焦虑症是怕死，有些比较重的时候难受的想死，但是情绪一缓解，他又不想死，抑郁症是持续想死，这个不是太一样。

　　另外一个方面，主要是临床症状方面的区别，焦虑症一般情况下不会精力、体力的下降，比如说自己整天打不起精神，他一般是睡不好的时候，没精神，只要睡好了身体就有精神。但是大部分抑郁症表现为持续的身体无力，没有精神，打不起来精神，这是一个很重要的区别。我们经常看到焦虑症的病人，前一时刻觉得没病，情绪一好了就做事情，但是抑郁症整天打不起精神。另外一个从发病肌体上，还有治疗上稍有区别。虽然说焦虑症、抑郁症整体的治疗是相近的。但是焦虑症治疗的时候往往用一些安定的药物治疗。治疗上这是有区别的。

　　再有用药加量比较快，是有区别，焦虑症用的剂量大一些，抑郁症不像焦虑症加药那么快，短期内效率那么大。区别不大，但是整体上是情绪上的疾病。

　　网友：我焦虑已经有好几年了，是伴随着抑郁症的焦虑，现在抑郁症已经痊愈了，但是每天晚上还要服用一片劳拉才能睡觉，不吃就似睡非睡，迷迷胡胡一整晚，第二天是萎靡不振，我可以戒掉这个药吗?

　　贾竑晓：目前仅仅是睡眠的问题，劳拉就是治疗睡眠的问题，这叫焦虑抑郁的症状。不知道这位网友吃劳拉吃多长时间，如果吃的时间比较长，但是睡眠仍然不好，可以试着换其他的药物。也可以换其他的一些对睡眠有帮助的抗焦虑药也是可以的。整体用抗焦虑药和安定的药物的原则，一个药物不主张长期用，隔一个月几个月就换一下，网友可以试着换一下其他的药物。

　　主持人：生活中很多人，没有其他的症状，但是就是经常的失眠，和这些症状挂钩吗?还是单独治疗?

　　贾竑晓：失眠和焦虑症是两码事，焦虑症临床表现会有失眠，但是失眠不一定是焦虑症。如果是单纯的失眠，可以用一些安定的药物，或者对失眠有帮助的药。如果是焦虑本身伴随着失眠，需要对焦虑、失眠同时治疗。

　　网友：专家您好，我今年40岁，孩子两岁，小孩今年老生病，弄的我很紧张。现在一听到他的哭声，我就非常紧张，心发慌腿发软，他一生病我就不想吃饭，觉也睡不好，而且还拉肚子。紧张的不得了，我真的快崩溃了。我的症状是不是属于焦虑症呢?还是更年期到了?

　　贾竑晓：首先这位网友说的症状，可以算是焦虑的情绪反应，至于是不是到了焦虑症，主要看这些症状发生的频率，仅仅就是孩子生病才这样，还是孩子不生病，好几天，甚至是全天都是这样。并且这种情绪会持续至少超过一个月，并且这些已经严重影响了自己的生活，不能做正常的家庭生活、工作。这种情况下，才能叫焦虑症。如果是仅仅是因为孩子生病表现为一些情绪的反映，只要说是过分的情绪焦虑的反映，可能不一定需要治疗。需要自己把心态可能对孩子的过分的关心的心态，可能会需要改变。

　　主持人：可能是对孩子太宠爱了，所以反应都是比较强烈的。

　　网友：女士，47岁，晚间很不易入睡，睡眠时间也少，人容易乏，但上床脑袋中就出现不能自控的思维，起来也没精神，现用褪黑素感觉好些，有没有副作用，能不能从药食方面改善?

　　贾竑晓：取决于这位网友失眠多长时间，我们有一些长期的顽固性失眠，持续两年、三年甚至十年。并且这种失眠如果不吃安定的药物睡觉这种情况必须药物治疗，食物仅仅是配合。这位网友应该是轻度失眠，结果重度的这个药物疗效是达不到的。网友可以尝试一下带有药物作用的食物，百合，一些药物可以当食物用的，好多网友在网上做的酸枣仁加梨汁，不要吃一些辛辣的食物，其他的食物像橡胶、土豆、牛奶都是可以的。

　　主持人：可以从饮食上进行改善?

　　贾竑晓：辅助的改善。

　　网友：您好，我得急性焦虑发作在2010年12月份，现在药巳经减到欣百达30毫克一天了 基本没问题 就是还怕和女儿晚上单独在一起，怕伤害她。应该怎么办呢?

　　贾竑晓：焦虑整体来说，服药的时间完全痊愈了之后坚持一年，才算完全的痊愈，像这位网友说的焦虑的情绪没有完全的缓解，这时候药物是不能停掉的。如果这种过分的情绪还在的话，可能还是要调整治疗，可能用别的药物加大量，如果她觉得这个影响自己生活的话，停药不太科协。

　　主持人：父母对孩子管教太严厉了，孩子并没有犯太大的错，父母出手打他，是不是父母也有焦虑症的情况?

　　贾竑晓：有些情况下反映了父母的焦虑，真正是孩子出现了问题想管教，还是自己不断想发无明火，孩子没犯错误，或者是老公没什么问题的时候，想发火，这就是焦虑。

　　主持人：家长更需要自测一下。

　　网友：我母亲平常血压140、90，一到焦虑症的时候，血压就达到170、100，焦虑症是不是会引起血压的增高?

　　贾竑晓：会影响血压，有些情绪控制了之后，血压会下来。像网友的母亲，血压这么高的，需要控制情绪，缓解焦虑是必要的。