主持人：对于这些不良的生活习惯中的高危人群，或者已经出现早期酒精肝身体指症的患者，在平时的生活以及调理保健上您有什么好的建议?

　　李秀惠：应该说酒肝的人群，绝大多数或者说在早期的时候，他没有什么临床的症状，或者临床不舒服的情况，所以也是被大家所忽略的。有一些的话，会有一些肝区的不舒服，肝区在人的右肋骨的位置，会有一些胀，隐隐的疼痛，还有一些人吃的不好，我们叫食欲不振，还有一些恶心，严重的像眼睛黄，尿黄。如果要是有眼睛黄和尿黄了，那么一定是有肝脏的损害比较重了，也就是说大家老说肝功能异常才会出现这种情况。

　　另外脂肪肝的病人，有时候一部分人会合并一些胆囊炎或者胆结石，也会出现我们刚才说的肝区的疼痛，甚至有的人觉得肝脏疼痛还带着后背，整个后背都不舒服这样的一种表现。如果说进一步严重起来的时候，那会出现一些我们说的一些腹水，或者消化道出血，腿肿，下肢浮肿，这些可能都是肝硬化的一些表现。所以我是觉得，对于有这样一些情况的人员，应该引起高度的重视，就是自我应该高度重视。一个是有饮酒的历史，而且是够量了，第二个就是你近期的时候，发现啤酒肚越来越大了，应该定期的检查，我们建议，每年最少做一次体检，就是健康体检。

　　如果说已经有不舒服了，肝区的疼痛，吃的不好，应该及时到医院做肝功能的检查，做B超，这样我们就能够判断你肝脏的情况。还有的病人，比如说你平时有一些牙龈出血，那么有可能在你不知不觉当中，已经有了肝硬化的表现。牙龈出血有时候因为肝硬化以后，肝脏肿大、脾脏肿大，脾功能亢进，血小板减少，这样尤其刷牙的时候，就容易有出血的情况，这个往往是先期大家都不太重视，突然出现我最近怎么牙龈有一些出血，腿有些肿，到医院一看已经到了肝硬化的程度，这个治疗相对比较晚了。

　　主持人：其实大家最近生活压力都会非常大，对于工作和其他原因，很多人暂时没有办法去戒酒，不知道在饮酒方式和饮食上，李主任能不能给我们提供一些高招，就是我既能不戒酒，但是又完成了不继续伤害肝脏这样的目的?

　　李秀惠：我觉得这个是非常困难的一件事，应该说酒精性肝病这块主要就是和饮酒有关系，如果说您不戒酒，又不得酒精性肝病，应该说没有两全其美的事情，是没有的。但是我们是这样的来建议，如果是嗜酒的人，我们看到人是三餐都有酒，早晨、中午和晚上。甚至我们有的病人来的时候，我下午一点钟门诊，那是带着一口的酒气到这来看，还说我怎么就能够让我肝脏能好起来，那我们肯定第一建议就是要戒酒，但是戒酒过程当中，需要一个循序渐进的，不是说今天要戒酒，晚上一点都不能喝，如果要是立刻戒酒的话，特别对嗜酒的人，会有酒精戒断症状，比如出现一些神志恍惚，或者说手颤等等这些，所以我们也是要求他要逐渐的戒下来，先把量减少，或者把酒低度减少，原先喝56度，能不能喝低一点，这样你每日实际酒精量减下来，这样逐渐来做。其他的预防酒精性肝病，没有说又喝酒又能预防的办法，没有。但是在戒酒精过程中，我觉得需要一些饮食进行调理。一个是我们看到多数的酒肝的病人，都是有一些营养的障碍，营养障碍可以出现蛋白的合成减低，病人会有浑身的没劲，腿肿，甚至浮水等等。还有一些是贫血，所以在戒的过程中要合理的饮食，还要可以适当的补充一些维生素类的药物，或者说饮食当中加一些粗粮，这些含维生素多一些。另外要给自己缓解一些压力，要适当的做一些运动，我觉得这样可以在综合的条件下，来把酒精能够戒掉下来。有时候你们叫职场或者商场当中，我们必须有一些应酬，或者酒面上的这些，我们也可以，人家喝高度白酒，我可以少喝一些红酒，或者我喝一杯啤酒，我自己觉得，既表示我的诚意和心意，也不搏面子，也起到对自己逐渐的戒酒和保护的作用。