孙传梅教授谈高血压肾病的预防与护理

时间: 2013-08-07 13:51 来源: 求医网编辑:

　　主持人：今天我们聊的话题是高血压肾病的预防与护理，本期作客我们直播间的是孙传梅教授，欢迎孙教授!

　　孙教授：主持人好!网友朋友们大家晚上好!

　　主持人：请您介绍下高血压的预防知识。

　　孙教授：一、调整心态、减轻压力：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。

　　二、平衡膳食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

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孙传梅教授谈高血压肾病的预防与护理

　　三、膳食限盐：每人每日平均食盐的摄入量较好控制在6克，克减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

　　四、戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。

　　五、有规律的运动，根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

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