基本上跟其他的一些神经上的症状差不多

　　主持人：基本上跟其他的一些神经上的症状差不多?

　　解凤丽：对，心慌、多汗。

　　李云波：有的人突然感觉背后出汗。

　　解凤丽：还有脸面潮红。

　　主持人：这个也跟睡眠有关系吗?

　　解凤丽：对，长期睡眠不好。

　　李云波：再一个也是因为雌激素下降的原因。我们前面讲过大脑皮层里面有雌激素受体，雌激素水平下降会影响那些受体功能的改变，引起一些一系列的症状。现在目前对雌激素低下的时候引起神经方面的研究焦点主要集中在老年痴呆症。

　　解凤丽：对。

　　主持人：女性进入更年期以后更容易得还是男性进入更年期以后容易得?

　　解凤丽：这个还没有研究。

　　主持人：还有人说进入更年期容易得骨质疏松?

　　解凤丽：对。就是说进入40岁以后，女性骨钙率就会减少，每年以1%的速度丢失，到了绝经期就是以3%的速度丢失。就是说减少的多，补的少，每天有150毫克的钙化再丢失，所以这个时候表现骨质疏松的情况特别多，有的会变形、驼背、腰酸背痛，易发生骨折，这都很明显。

　　主持人：没有哪一类女性更容易得孤松的?

　　解凤丽：那就是说摄入减少和增多的比例来说了。

　　李云波：女性丢钙的方面一个是绝经期还有一个是怀孕期间。

　　解凤丽：哺乳期。

　　李云波：对。再一个是平时不喜欢运动的，像这种，可能35岁左右，中年期的时候骨峰值差不多，要是她不愿意运动比其他人会更容易得。

　　主持人：肥胖的妇女应该是更容易得?

　　解凤丽：对。

　　主持人：可能负重多一些。如果要是发现了这种症状了我们怎么调理?

　　解凤丽：从食物上补充，比如说虾皮、海带、紫菜，还有豆制品，这里面钙的含量比较高的。还有一个就是牛奶，尤其是在睡前服用更好。

　　主持人：要比早上起来服补钙效果更好?

　　解凤丽：对，还有就是补充钙。

　　主持人：钙片吗?

　　解凤丽：对。

　　主持人：您说的需要补充的也没有骨头汤?

　　解凤丽：也可以。

　　主持人：因为以前觉得说，哪病补哪。(笑)

　　李云波：吃什么补什么。(笑)

　　主持人：对。

　　解凤丽：对，从营养学角度来讲，骨头汤里加醋有利于吸收。

　　主持人：还有一种说法不能光补钙，还要和维生素D一起补?

　　解凤丽：对。有的药物就是里面都含有的。

　　主持人：这个为什么要跟维生素D一起呢?

　　李云波：维生素D可以促进钙沉积在骨骼里面，有这么一个作用。

　　解凤丽：还有骨质疏松的人单纯补钙还不够，还要适当补充雌激素。

　　李云波：对。

　　主持人：雌激素，我们是专门有保健品还是从食物里补?

　　李云波：大豆可以补充，还有药物可以补充的，比如说贝美丽。这个药可以适当补充，但是药物补充一定要在医生指导下，正规地补充，原则就是小剂量，个体化的补充，一定要是达到治疗目的就可以停止。

　　解凤丽：小剂量不增加肿瘤的危险。它在最早用雌激素治疗更年期综合症是上个世纪60年代的时候，后来到80年代有人提出它可以延缓寿命、衰老、永葆青春。

　　李云波：对心脏、心血管有一定的保护作用。

　　解凤丽：但是它现在已经不适合用了，它的肿瘤发生比自然发生率还要高。

　　李云波：对。

　　解凤丽：现在是先用雌激素后用孕激素。但是这个比较麻烦，因为用了这个之后还要用孕激素，有一定的危险性。

　　李云波：正常的周期是它们的相互作用，从开始的时候从月经期，这时候他们的水平比较低，随之会逐渐升高，在排卵期，还会升高，之后孕激素水平雌激素水平都会升高，之后它们会突然下降，会出现出血。要是我们单纯补充雌激素，如果没有孕激素参与，子宫内膜就会无限增长就会形成一个过渡刺激，会形成宫颈膜的病变。

　　解凤丽：对。所以现在人们越来越多地认识，用小量的雌孕激素，以它为代表的就是利维爱。

　　李云波：这里面有雌激素、孕激素、小量的雄激素，这个药比较好。可以缓解我们刚才说的症状，特别好。

　　主持人：有人听说要补充激素就特别害怕。

　　解凤丽：激素和激素不一样的，这是雌激素、孕激素、雄激素。大家怕的是那些发胖的激素。

　　主持人：对。一般说发胖，进入绝经期的妇女会突然发胖这是为什么?

　　解凤丽：这个跟雌激素缺乏有关系，这个时期雄激素没有下降，下降的不明显，所以雄激素升高会出现男性化表现，所以脂肪堆积会多一些，指数会增高。

　　主持人：那进入更年期妇女是不是要忌口?

　　解凤丽：因为更年期妇女，这个年龄段，血脂、血压、心血管功能会出现一些改变，比如说糖尿病，有的就限制了自己的饮食，在补充钙的同时要注意吃一些清淡的食物。

　　主持人：那普通中年女性是不是也需要控制饮食?

　　解凤丽：不一定吧。(笑)

　　李云波：控制饮食应该是提倡的，因为历来来讲，我们以前讲八分饱的问题，这是对健康很有利的表现。因为我们吃东西的时候如果过饱的情况，再加上运动量少，会引起身体的肥胖，不管是年轻的还是中年的，老年的，身体肥胖首先外形不美，心理会有不自信的感觉，还有肥胖也会引起一些病发症，为什么说围绝经期的妇女会引起一些疾病呢?一个是内脏会有一些脂肪。还有可能出现脂肪肝的表现。所以说限制饮食还是有必要的，增加体育运动。