更年期是否会有头晕和高血压的症状?

　　主持人：下面我们看一下腾讯网友的问题。

　　网友：更年期是否会有头晕和高血压的症状?

　　白文佩：有，大概有三分之一的人会有头晕的症状，大概会有20%的人会血压忽高忽低，甚至大夫都拿她没有办法。她不可琢磨。

　　主持人：现在市场上有一些静心类的口服液会给女性朋友们到了这个状态准备的，您觉得这种药物对心情的平复会起到一定的效果吗?

　　白文佩：所有的产品如果我们要评价疗效的话还是得借助严格的科学实验，市场上的保健品各式各样的药物固然很多的，我们老百姓常年也在用，那样用的，具体有什么样的疗效我们还得看科学研究的数据，这个是非常重要的。有些产品就是一个安慰剂。

　　主持人：就是心灵上的心理安慰。

　　白文佩：其实更年期这个问题，刚才我们也都说到了，很多人是一个自我的感受，他觉得这样不舒服，那样不舒服，他自然的感受是很多的。所以对于更年期这样的症状，即便我们用安慰剂，比如说用馒头压成一片告诉他这个药是灵丹妙药，他吃进去能够缓解到将近40%的症状，比如100个人有症状，其中40个人就会说，非常好，灵丹妙药。她的心理作用是有这样的成份的。

　　主持人：据我所知，好多更年期女性到了这个阶段都会失眠的表现特别明显，夜不能寐。

　　白文佩：太影响生活质量了，大概应该到50%、60%。这个时候其实还是得从生活角度方面注意一下，比如说白天该活动、活动，该干活儿，干活儿，中午要睡觉，睡半个小时就起来，晚上临睡前不要做过多的剧烈的活动，比如说用热水烫烫脚，舒缓一下心情，在11点以前就在床上睡觉。也不要过多的思前想后的事，保证这样的一个睡眠的时间，人到中年以后，往往很容易养尊处优，可能白天消耗得很少，晚上有的时候也就不爱睡觉。适当的锻炼，适当的消耗也是挺重要的。比如说睡眠环境的调理，不要特别热，像有些更年期的女性夜里进入失眠是因为热醒了，突然一下盗汗，所以让自己的屋子凉快一些，比如说早一点开窗通风，早一点开空调，盖薄一点的被子，如果夜里热醒的话，可以把被子掀掉一些。还有一个妙招，在床头柜上放一倍凉白开，真热的时候，拿凉白开喝两口，降降温就是很好的方法。

　　主持人：正常女性的更年期有没有一个持续的时段呢?

　　白文佩：这个时长时短，根据每个人的情况不同，有些人是压根儿不闹，有些人可能闹几个月就过去了，有些人三五年，有些人得十几年，大多数人在一到三年之间。

　　主持人：有网友问，她的母亲在进入更年期之前就已经进入绝经状态了，更年期之后又恢复的月经的来临了，您觉得这种是正常吗?

　　白文佩：对于月经的判断其实还是挺简便的，大家可以记住我们这样的一个尺度，月经应该20天到40天来一次，每次来7天，每次用的卫生巾不要超过一包半，这就是我们的尺度，过多过少或者是时间过短过长都不正常。如果有一年不来月经了，我们称为绝经，如果绝经就不应该再有月经来了。如果是三五个月不来，后来又每个月来了，这也正常，因为身体有一个自我调节的过程，所以她可以初步判断一下。

　　主持人：像月经不调的女性到了老年的时候，是否会导致更年期的提前呢?

　　白文佩：不一定，刚才我们说了有假更年期和真更年期一说，现在因为工作压力大。

　　主持人：像现在很多白领女性脾气很燥。

　　白文佩：细细问的时候，她的月经就不能按点来，好几个月才来一次，应该上医院抽一个血，查一下激素水平，确实有的人激素水平就像50、60的老太太，你想想20、30岁的人女性特有的激素变得像50、60岁以后她能好得了吗?她不能行使正常的女人的功能，比如说月经。第二，比如说想怀孕生孩子这件事情就会变得越来越艰难。因为这个地方就会越来越荒芜了，我其实可以把它叫做假更年期，像这样的人我发现得早的话，早一些干预还是能够返老还童的。

　　主持人：通过手段，吃药。

　　白文佩：多半还得吃药。

　　主持人：我们再看一个网友的问题。有网友看了我们昨天的访谈节目，问了一个跟乳腺癌相关的，由于乳腺癌的激素治疗是存在风险的，对于已患乳腺癌的更年期妇女来说，怎样才能安全的度过更年期呢?

　　白文佩：这个问题提得特别好，代表了在乳腺癌患者当中很大一部分的心声，她会因为这样的疾病的药物治疗或者是本身的渴望，她的卵巢功能会比一般人要衰退得更快一些。这样的话，她的症状会比一般人更重和比例更高。所以像这一部分的女性如果真是更年期症状有的话，我们特别建议用植物药，就是黑生麻这样的药物。

　　主持人：我们刚才看了一下白老师工作的介绍，您的工作专业叫妇科内分泌，它是一个比较新的专业吧?

　　白文佩：妇科内分泌不算新的专业了。

　　主持人：为了方便我们的朋友就诊和咨询，能给我们介绍一下这个专业主要针对哪些疾病吗?

　　白文佩：这个专业主要针对月经不爱来了，比如说乱出血了，比如说长瘤子了，尤其是一些良性的肿瘤，比如说子宫肌瘤，子宫内膜异位症，这些跟内分泌失调都有密切相关。

　　主持人：有网友说“药补不如食补，更年期有哪些饮食的要求?”

　　白文佩：第一个清淡，不要口重了，因为盐吃得多，身体里就会受不了。老年的时候味蕾不发达会吃更多的盐，这是第一个。

　　第二个，要有合适的膳食的比例，要减少油腻，因为这个时候他容易有血脂升高。

　　第三个还是要适当的控制饮食，因为在这个时候身体里代谢的能力已经下降了，吃的食物没有平时的多，但是身体会慢慢的把它存储起来，以备在衰老的时候不能获得更多的食物，这是动物给自己的安排，所以她会悄悄的把这些食物储存起来，储存在身体上。

　　所以我们为什么看到中年的女性很容易出现水桶腰，她把脂肪给藏起来了，生怕老了以后挨饿，其实我们现在不会这样，但是身体是一个本能，所以要控制住饮食。比如说适当的牛奶的摄入，还有高钙食品的摄入，还有豆制品的摄入，对于骨骼的代谢还有症状的调整还是有一定帮助的。

　　主持人：我们再问最后一个问题，更年期女性动不动就就发脾气，而且一发不可收拾，作为儿女要怎么样去做，去配合?

　　白文佩：发脾气必须得让她发出来，发出来之后可能她就好起来了。

　　主持人：我发现我母亲现在进入这种状态了，她现在是哭诉。

　　白文佩：让她哭完了就好了，就平衡了，一定得表示理解，而且更年期还有这样的一个特点，她哭诉完了以后，过了一段她会后悔的，她心里也会觉得挺不好意思的，所以这样的话，说实话一个是释放了，二一个觉得下次还能不能不这样犯了，这样的情况就会越来越好了。如果你不让她哭诉，可能就犯得越多，因为我们的关怀没有到位。

　　主持人：这个时候非常时期还要多关怀母亲一下，多理解和体贴和关怀。由于时间的关系我们今天的节目就到这儿了，再一次感受白老师作客我们的节目，再见!

　　白文佩：谢谢。

来自：腾讯