专家黄明华谈产后护理的正确办法

　　专家简介

　　黄明华　毕业于衡阳医学院，先后从事妇产科临床工作，能熟练诊断治疗妇科、产科方面的常见病、多发病，对各类妇科疑难病的诊治积累了丰富的临床经验，擅长LEEP刀宫颈治疗、剖宫产等手术。

　　网友：分娩时消耗大量体力诞下宝宝，分娩后伤口疼痛，加上照顾宝宝的压力，一时间难以适应，身心疲累，情绪也比较低落，该怎么办?

　　专家：争取时间睡眠休息。多与丈夫或家人诉说感觉，请他们分担家务和帮助您照护宝宝。

　　网友：因分娩时胎儿娩出的压力令尿道红肿，导致产后第一次小便可能有剌痛感觉。怎么办?

　　专家：一边排尿一边向伤口冲温水，有助稀释尿液浓度，减轻剌痛感。避免忍尿，因尿液滞留容易引起尿道炎。

　　网友：为什么会出现便秘?

　　专家：因膀胱及大肠在怀孕的十个月中受到胎儿挤压而变形，加上荷尔蒙影响，容易引致便秘。此时，要多喝水及吃高纤维食物。勤做产后运动，剌激肠道蠕动。

　　网友：为什么当喂哺母乳时，宫缩痛会加剧?

　　专家：由于产后子宫逐渐收缩，并下降原位，引致下腹有阵阵宫缩痛，当喂哺母乳时，宫缩痛会加剧。

　　网友：产后应该如何护理呢?

　　专家：争取休息机会，享受宁静空间。多吃蛋白质、钙质、铁质食物，多喝水及蔬果。

　　网友：分娩后，可以运动吗?

　　专家：自然分娩产妇一般在产后第二天已可进行产后运动，采用剖腹产的亦可在伤口愈合后约第四天开始。产后运动一般包括收缩子宫运动、会阴肌肉运动、腰部及腹部运动。

　　网友：分娩后多久可以恢复产前状态?

　　专家：产后应请医生跟进身体状况，确定生殖器官及各部位能回复产前状态，情绪能回复正常。

　　网友：产后出血怎么办?

　　专家：产后出血是妇女分娩的一种常见而有严重的并发症之一，也是引起产妇死亡的主要原因之一。产后出血一般发生在产后2 小时以内，短时间内大量失血，严重的可迅速出现失血性休克。需要及时到医院就诊。

　　(转自完形产后恢复网)