主持人：刚才聊了便秘的病因、症状，还有一个关键问题就是治疗，先说女性便秘一般采用哪些方式?

　　龙燕：最主要考虑要找她的原因，就像我们当医生一样，你在看病的时候出现一个症状，一定要搞清楚为什么会出现这样的症状?这个诊断很要紧。比如说便秘，分很多，器质性的?是功能性的?是生理性的问题?还是心理的问题，还是真的解剖上的问题?不同的病因，出现了便秘，可能还是要针对不同的病因来。比如从我们妇科的角度，她是子宫脱垂。因为**志到了一定的年龄以后，她会有一个器官脱垂的问题，老年人会有一个子宫脱垂。脱垂以后会造成什么?有的人就会出现便秘。因为子宫脱垂以后，从我们盆底的解剖来说，阴道前壁是膀胱，后壁紧邻直肠。子宫脱垂以后，会导致她后壁的膨出，盆底的支持组织松驰以后，后壁膨出会表现出便秘。当然如果她要是有些手术指征，做盆底的修复重建，手术以后，能恢复她解剖的结构，恢复她原来的支持结构，可能便秘就能够缓解，有一部分人是需要手术的。

　　还有一些最常见的，刚才前面提到过，如果你是饮食习惯的问题，你挑食，平时不爱吃蔬菜。现在有的小孩子就对汉堡感兴趣，天天就吃汉堡，要么就是吃点点心就对付了。要注意每日搭配水果，搭配蔬菜。很挑食，植物纤维摄入不足，可能会出现便秘。这种好解决，从饮食上去调整，一日三餐大体上固定时间，然后你从多吃一点含纤维的东西，比如蔬菜类的水果，芹菜，像海带这些里面含纤维比较多。还有像菌类的东西，金针菇这些。像其他的红薯，就是根茎类的东西，含纤维素比较多，我可以这一方面吃红薯，玉米，这些粗粮、杂粮，水果，通过这些来调整，很快便秘问题就解决了，这肯定是跟饮食习惯有关系。

　　如果是因为排便的习惯，有的经常年轻人经常熬夜，生活没规律，睡眠没规律，排便自然没规律。有的时候有排便的感觉，可能正在忙着干什么，他会控制住不让他去排便。这样时间长了，排便阈值就提高，真正再有排便的感觉，可能排下来有点困难了。这就是属于习惯不好。

　　主持人：感谢专家介绍，除多吃蔬菜、水果外，要适量吃些粗粮和海产品，每天饮水量不少于1500毫升建议喝些绿茶。每天较好散散步，使全身肌肉放松。

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　　【文章转自：搜狐健康】