主持人：孕妇如何养成良好的排便习惯?

　　黄醒华：就是你定时要排便，这样才能比较好，便秘，不仅说感觉难受，痛苦排起来，但是更多的分辨你的一些个有害的物质，吸收进去对身体是不好的，那么吃泻药行吗?吃泻药应该来说不行的，因为它会引起子宫的收缩，可以吃点我们常常叫缓泻的药，但是如果她有糖尿病，吃起来就不是特别合适，那另外食物里的纤维素，是吧，也是可以，那么开塞露使用好吗?开塞露就会造成一定的依赖性，对刺激也不是特别合适，所以另外适当的增加运动，也可以促进肠道的蠕动，也会好很多，所以在这样的状况底下，你不要随便到药店去买泻药，你一定要问医生以后再来处理这样就会合适，凡是孕妇所有的事，你一定要通过医生，嗯，这样比较合适。

　　主持人：另外，烧心也是孕期的一种常见的不适啊，有一位用户她就问道，她说自己已经怀孕38周了，但是就是觉得胃反酸得特别厉害，已经有三天了，然后可是她觉得胎儿应该也已经下降了，为什么会有这么严重的烧心呢?你能不能给我们讲一讲。

　　黄醒华：烧心也是一个妊娠的生理反射之一，因为就说我们吃东西进去，通过食道，然后通过胃的“贲门”进到胃里面去了，然后在胃里头经过消化，通过你的幽门，就排出去进入肠道，所以，胃的排空时间在怀孕以后慢，本来比如说几十分钟就过去了，现在可能要一两个小时，在怀孕时子宫增大变成水平位了，而且胃也顶上来了，就是它装的东西就不能那么多了，这是一个，其次一个，它贲门相对比较松，所以，孕妇有一个生理性的食道反流，所以吃的东西反流，其中胃酸也容易反流出来，一反流就烧心了，那要不要吃制酸药呢?就是那个药，不用，因为这是生理性的，所以孕妇吃完饭以后，也不要马上躺下，也不要马上这么坐下，可以适当的运动，比如十几分钟啊，走一走啊，让胃能够更好地排空，这样才是比较更好一些。