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天津圣安医院刘月岭:绝经是更年期综合征的表现之一

时间: 2018-10-29 16:38  来源: 求医网   编辑: 希文

  随着社会的进步,医学的发达,更年期逐渐被大众所接受,那么,更年期综合征患者日常该注意些什么呢?下面让我们听听天津圣安医院刘月岭专家的详细介绍。

  主持人:什么是更年期综合症?

  刘月岭专家:女性更年期是指女性45~55岁(绝经期)这一阶段,这一时期,集体的新陈代谢和内分泌功能,特别是性腺功能逐渐向衰老过渡,并处于一种不稳定阶段,这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。

  在提问中很多网友并没有真正认识到什么是更年期,甚至把更年期与脾气暴躁、性格怪异划上了等号,更年期是每个女性都会经历的一个阶段。感情生活不顺,长期精神压力过大的话会引起女性激素分泌失衡,会引起内分泌失调。更年期的女性有28%左右都会有不同程度的抑郁症。更年期妇女为了平稳地度过更年期,应该多注意更年期的心理卫生。既不要不顾身心变化去勉强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。要充分认识到更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的,因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。

  主持人:有的网友还问到更年期内的饮食问题

  刘月岭专家:女性进入更年期以后,首先要注意按时按量用餐;其次应注意均衡营养,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质,维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等;第三要避免过饱,糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。此外,养成每日饮用1到2大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物,每天盐的食用量最好不多于6克,因为过咸的食物会引起更年期水肿,血压增高,加重身体不适。

  主持人:微访谈短短的一小时之间,刘月岭专家细心解答了网友提出的每一个问题,刘月岭专家甚至用反问的幽默语言逗乐了网友,最后提醒大家,应该以正确的心态面对更年期,出现身体异常应该及时到正规医院就诊。

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