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中医专家何华教授:补肾怎么补才科学

时间: 2014-03-18 17:21  来源: 求医网   编辑:

  补肾进补应该补什么?怎么补才科学?我国民间素有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说,意思是说冬季合理服用滋补食物及药物,能补充营养物质,调节和改善生理功能、增强体质、提高人体的免疫功能。下面河南省中医院名医堂中医内科主任医师、教授何华将为广大网友讲授进补的相关知识。

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河南省中医院名医堂中医内科主任医师、教授 何华

  专家简介:

  何华,主任医师,教授,河南省中医院

  擅长:中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管病、神经脱髓鞘疾病、痴呆、癫痫、锥体外系疾病、周围神经病、脊髓疾病、肌肉疾病、肌张力障碍、头痛、头晕、失眠、心肺肝胆脾胃等内科杂病及亚健康、体质调节等。

  主持人:何主任,补肾为什么冬季需要进补?冬季进补有时间的概念么?还是说冬季任何时候都可以补?进补多久最合适?

  何华教授:冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节。一到冬三月,正是养精蓄锐的大好时期,这时人的皮肤、肌肉的纹理比较致密,汗出较少,摄人的营养物质也容易贮藏起来,而且人们的食欲也比较旺盛,所以这时是进补的最好时节。现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。

  冬季气温寒冷,人体血管收缩,血液循环变慢,免疫能力下降,易诱发或加重许多慢性病。寒冷对人体的影响是多方面的。首先是影响机体激素调节,促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快,尤其是脂肪代谢分解加快;其次是影响机体的消化系统,使人提高食欲并消化吸收也较好;第三是影响机体的泌尿系统,排尿相应增多使钙、钾、钠等矿物质流失也增多。因此,这些变化都需要相应的营养素进行合理调节,以防机体在冬天环境中出现上述一些生理变化。 冬季进补时间:一般选择在立冬后至立春前,冬至前后为最佳时间。但进补时间还要因人而异。如患有慢性疾病而又属于阳虚体质的人需要较长时间的进补,可选择立冬后直至立春;一般体质而又不需大补的人,则可在三九天集中进补。

  主持人:哪些人群适宜进补,哪些人群适合平补呢?

  何华教授:阳气虚弱者、易患冬病者、养生益寿者均适宜冬季进补。正常人要进补,应该在中年进行,男性在40岁左右开始出现“肾气衰”现象,女性35岁左右开始精力不济,面部焦枯,头发脱落,故此时适合进补。另外,中年人的脾胃运化功能优于老年,既能进补亦能受补,故最适宜进补。平补也就是以性能平和的食品或药品来进补,如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜等。不论健康人或阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人都可以采用平补法。

  

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