如果你正深受打鼾之害——被自己打鼾憋醒或被别人打鼾吵醒，千万不要以为打鼾只是影响睡眠的小事，或认为这是睡得香的表现。事实上，打鼾是健康的大敌，在医学上它被称为鼾症。单纯打鼾往往是由感冒或劳累引起的，时间短暂，不需特殊治疗;但如果打鼾的同时，出现呼吸暂停至反复突然惊醒，日久还会引起高血压、心率失常、冠心病甚至猝死。让我们听听清华大学第一附属医院耳鼻喉科主任陈崇学的介绍。

清华大学第一附属医院耳鼻喉科主任 陈崇学

　　专家简介：

　　科　　室： 清华大学一附院耳鼻喉科

　　职　　称： 副主任医师

　　擅　　长： 治疗鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、顽固性鼻出血、过敏性鼻炎、耳鼻喉科肿瘤的临床诊断与治疗，咽喉部肿瘤切除术、呼吸睡眠暂停综合症(OSAS)的诊断与治疗以及耳鼻喉科常见病和疑难杂症的临床诊断和治疗。

　　■ 鼾声如何产生

　　鼻腔、口腔、咽腔中的阻塞造成

　　清华大学第一附属医院耳鼻喉科主任陈崇学说，鼾声是由于咽腔气道受阻塞造成的。它是小舌头(学名悬雍垂)、软腭、舌根与咽腔后壁三大部分组成的空间里共同“演奏”的结果。在这个空间里，无论是小舌头过长、扁桃体肥大，舌根后坠，软腭下垂，哪怕是太过放松睡眠时软组织张力减小而松弛，都有可能造成这个空间被“侵占”，上气道塌陷，气流通过狭窄部位，导致通气不畅，产生涡流并引起振动，鼾声自然就此起彼伏了。中日友好医院耳鼻喉科主任杨大章说，鼻腔、口腔、气管、咽腔中的任何阻塞都会造成打鼾。

　　■ 易感人群

　　烟酒生

　　“喝酒会导致人容易陷入深睡眠状态，深睡眠状态下人的组织松弛，会占用已有的咽腔空间，有可能导致呼吸暂停综合征;吸烟会导致咽腔和喉腔黏膜炎症的加重，导致黏膜充血水肿，也会占用固有的空间。黏膜肥厚、中鼻甲肥厚等都会导致打呼噜的加重。”陈崇学说。

　　肥胖者

　　肥胖是引起打鼾的最主要原因之一。尤其是头部和颈部的肥胖，导致颈部软组织体积增大，造成气道狭窄。人在清醒时咽喉部肌肉收缩，气道没有受到阻塞，但是在睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织阻塞，造成气道“堵车”。