主持人：拔火罐瘦身减肥的注意事项是什么?

　　刘新和：拔火罐减肥注意1、尽量多喝水

　　你知道吗，为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不相信?尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水，我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少。

　　拔火罐减肥注意2、要吃多餐，而不是更少

　　减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦!

　　其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。

　　主持人：以上就是拔火罐减肥的饮食注意事项，相信大家看完之后对自己的减肥之路更加有信心了吧。祝大家早日减肥成功。本期访谈到此结束，我们下期节目再会。


　　更多专家视角：

　　优秀儿科专家董丽娟答疑小儿感染性腹泻防治

　　柴铁主任谈：骨髓移植手术消毒和护理

　　黄晓军教授细谈小儿出血性疾病的症状表现

　　王丹华医师谈：新生儿脐炎护理要点

　　陈贤楠医师谈：小儿腹泻日常护理要点分析