主持人：糖尿病患者饮食的量是非常重要的，吃七成饱是最健康的，是这样的吗?
　　李光伟：从理论上讲，七成饱完全可以阻断糖尿病的发生。
　　主持人：患者自觉性差一般做不到这个。
　　李光伟：做不到这个也是情有可原的，因为肥胖的人本身非常喜欢吃东西，不吃东西就饿，惊慌出汗。他很难受就需要吃东西，越吃得多越容易饿，如果控制饮食的量，主食稍微少吃一点，多吃青菜，这种饥饿感要少得多。
　　李光伟：特别容易饥饿的人，如果比较肥胖的话，首先要解决肥胖的问题。已经肥胖目前解决不了的，可以吃一点药，消灭低血糖的症状就不那么饿了。不那么饿了就不会加餐那么多，体重就不再长了。
　　李光伟：第二，饮食结构合理，不能光吃油炸的东西，能量50-55%应来源于主食，20-30%的蛋白质，10-20%的脂肪，如果脂肪量超过30%的话就是不健康的饮食。
　　李光伟：运动也是非常好的预防糖尿病或者治疗糖尿病的方式，运动作为一种辅助方法，和饮食比较起来，运动起的作用比饮食要小。一个大胖子如果控制饮食的话可以很快减肥，但是通过运动得变成马拉松运动员才能减肥，很多人做不到。第一是没有时间，第二是有人如果有冠心病、心脏病运动太多对他反而有危险。应该做一些经常性有规律的运动。不是要求做剧烈运动，做很轻松的中等程度的运动就可以。这种运动要很有规律，比如一星期至少要做四五天，要能够长期坚持的运动才可以。
　　主持人：什么样的运动比较合适糖尿病病人?
　　李光伟：散步是较好的运动。一天至少散步半小时到45分钟，一星期要有150分钟的运动，国外也是这么推荐的。让他一天运动一小时，很多人做不到，但是一星期运动150分钟很多人都做得到。
　　网友：我今年32岁，前面查出来是二型糖尿病，昨天查糖化血糖蛋白0.3，餐前血糖5.8，现在饭后半小时跳绳，这样做有用吗?
　　李光伟：现在来说很有益，正常的运动对血糖控制很有益。运动量已经可以了。坚持是最重要的，不在于一次做多少运动多么剧烈，坚持最重要。