主持人：血糖波动和情绪有很大关系。寒冷又会导致情绪不稳定，糖友在冬季如何避免情绪波动?

　　李文慧：血糖确实受情绪影响，情绪也受血糖影响。但是身体的情绪是跟身体的生理的舒适度关系密切，相互影响。比如说血糖高了，人体属于相对困顿和缺氧的状态，这时自然会情绪烦燥，甚至会情绪抑郁。如果情绪烦燥和抑郁，反过来又会影响血压。如果血压有问题，又可能影响心脏。血糖和情绪也是相互作用的，所以血糖要密切监测、密切管理。同时，有一些情绪问题时也要注意及时查血糖，看看是不是血糖偏低闹的。假如说因为心情不好就忽略了吃饭、忽略了运动，则损失更大。要注意及时自行调整。

　　主持人：所以糖友必须要每天关注自己的血糖，关注自己的情绪。

　　李文慧：对。要关注自己的衣食住行，喜怒哀乐。

　　主持人：糖友在冬天用药需不需要进行调整?如果出现了低血糖情况应该怎么办?

　　李文慧：冬季血糖会偏高一点，但是也不是什么都不能吃了。冬季大家会喜欢吃相对油腻一些的东西，油腻的东西吃了以后血糖会高，但是油腻的东西的吃频率和数量应该要减少一些。假如已经吃了，需要调药，但不能盲目，要跟医生商量讨教。

　　有人认为血糖很高，一下把全天的药加一倍，这是很危险的。确实需要调药，也是在能够监测的情况下，密切观察全天血糖的情况下，适当地把某一顿的药往上加一点。较好是在医生的指导下进行调整，如果自己临时调一调试试也可以，但要给医生血糖监测的结果，以便医生进行判断和调整。

　　假如出现低血糖，应该及时找到规律。低血糖是在什么情况下产生的，是偶然地还是经常的。假如说是偶尔一次，甚至一个月都不到一次，我们找到相应的原因，以后再出现类似情况的时候，注意及时加餐或调药;假如经常发生在某一固定时间，就应该从日常用药和饮食运动上去找原因，及时调整，以避免低血糖发生。