男人如何在日常生活更好地保护前列腺

　　主持人：有的人症状一好就停药，这也是一个误区，应该坚持服药，去正规医院就诊也是我们强调的事情。最后，日常生活中，您刚才说一部分人需要观察，有一些需要吃药。有没有可能通过运动、饮食，更好的保护前列腺。

　　张祥华：这就涉及到男性性健康的养护，或者说前列腺的养护。这个话题不同的网络、杂志、小到街头宣传都有，但是我们一定别走入误区。有人拿这个做文章，做过大的宣传让病人上当，卖一瓶药几千块钱，说这个怎么着，病人真吃。但是养护前列腺一定要从你本人做起，不要依靠药物。养护有几分面，一个是前列腺增生、前列腺炎有高发人群，这个人群的特点就是长期坐着工作，比如说出租车司机，IT工作者。长期坐着两个小时活动活动没有问题。如果你一天八个小时一直坐着，你的下肢血流一直淤滞在盆腔，导致了前列腺周围的血液循环不好。长期血液循环不好会导致下肢静脉曲张，盆腔静脉也会曲张，前列腺周围也会静脉曲张，这些都是导致前列腺逐渐增大，出现前列腺增生症状的原因。对于长期坐着工作的人，建议至少两个小时起来活动活动。跑跑步，通过锻炼达到预防的作用。另外就是一旦有一些症状的人尽量不避免辛辣饮食，辛辣、酒精会刺激前列腺血管充血，使前列腺处于性兴奋状态，这对于前列腺都是负面的影响。对于有症状的人还是尽量避免辛辣饮食和大量饮酒，这也是一个自我保护的作用。

　　此外，还有很多人把前列腺和性健康联系到一起，前列腺是一个性腺附属器官，但是它本身和勃起、性健康没有直接关系，不是说前列腺大了，性功能就不好了，没有直接的关系。但是不规律的性生活是容易导致前列腺病态的原因。所谓不规律就是短期内频繁的性生活，或者说长期的性压抑，都不是一个规律的性生活。所以我们强调要坚持规律的性生活，是达到前列腺能够维持正常状况的好的条件。因为你的性生活每次会有射精，射精等于前列腺液的排出，短时间反复的排出对前列腺是恶性的刺激。长期压制不排除是一个淤滞的现象，中医讲不通则痛。

　　主持人：那么中老年已经得了前列腺增生以后，在日常生活中应该注意些什么?除了您刚才说的那些，是不是可以通过一些其他的方式来更好的保护，比如说保暖?

　　张祥华：对。尤其冬天房间冷的时候一定要注意保暖。通过药物是一方面，如果有条件的话，可以早点把空调打开，没有条件的话，每天泡澡、泡脚，甚至还有很多老年人拿小暖袋放在小肚子这边。还有就是，很多老年人现在还有外出骑车的习惯，很多老年人爬香山都骑车去。上次有一个老先生，我说我鼓励你爬香山，但是不要骑车，因为单程骑车就要1个多小时，骑车对前列腺是一个非常不好的刺激。我们一般建议车程不要超过20到30分钟。时间短了是锻炼，时间长了是磨难。我们把这些各种不好的方面都排除了，对你的晚年生活是一个最大的保护。

　　主持人：所以日常生活中在要饮食、运动、休息各个方面都注意起来。访谈最后，请您介绍一下自己的出诊时间。

　　张祥华：我是每周三上午，在吴阶平医院泌尿外科中心出诊。有这方面需求的患者，可以在每周三上午来找我。

　　主持人：由于时间关系，我们今天访谈到此结束，非常感谢各位网友的关注和专家的光临指导，网友如果有问题可以到医院向医生进行当面咨询。相信通过今天的讲解，各位网友对于良性前列腺增生疾病的防治有了一个非常清楚的认识和了解。谢谢大家!