记者：冬季脑血栓、冠心病发病率死亡有明显增高的趋势。那么，怎么使中老年人安全度过冬季呢?

　　杨佐青：预防脑血栓、冠心病。对此，应主要做好以下几点：

　　1、 锻炼身体。我们国家东北人民在户外零下20~30度开展东游，这就是较好的锻炼，还能锻炼血管的舒缩功能，适当户外活动，预防中风、冠心病的发生。

　　2、 少食动物性脂肪，并用植物油代替动物油。大多数肉类没100g中就含100mg胆固醇，瘦肉比肥肉要少些。

　　3、 控制饮食，限制体重，特别对于肥胖者尤需注意。限制饮食是比单纯限制胆固醇还重要，

　　肥胖者易出现高血压，动脉硬化、血胆固醇升高等病症，更加重心脏。

　　4、 戒烟、限酒更为重要。

　　5、 晚饭宜清淡饮食。饮食中的高胆固醇易在动脉壁上沉积，与吃饭时间也有关系，如晚饭吃厚味饮食，而立即睡觉，由于血液循环变慢，夜间血液中经常保持着高脂肪含量，促使肝脏合成胆固醇增加，易造成胆固醇在动脉管壁上沉积，加重动脉硬化。因此，中老年人晚餐宜吃清淡饮食。

　　6、 优秀心脑血管专家杨佐青教授研制的天强麝香抗栓丸，在我国以有几千万人得到了应用，每年2000万人在继续服用天强麝香抗栓丸来预防治疗中风、冠心病。是冬季预防中风、冠心病的较好选择。