主持人：既然世界卫生组织会设立一个“男性健康日”，是否说明男性健康有着特殊之处，和其他群体健康有不一样的地方?

　　郭军：刚才主持人提得非常好。过去我们知道有妇科，但是没有男科，男女要平等，关注男性健康也是有它的特殊性。大家都知道，男人在单位是栋梁，在家里是经济支柱，上有老、下有小，他的付出各方面是很多的，但是，**志有妇科病可以去妇科，但是**志有病，去哪一科呢?过去是去泌尿外科或者去内科，80年代我们设立了男科，如果**志有这方面的病，尤其是生殖方面的病，去男科看，这也是强调男女平等，更重要的是关注男性健康。现在随着生活节奏的加快，**志的透支也是很厉害的。

　　主持人：刚才您提到生活方式很重要，60%的分数都在这上面了。您认为能够保证男性健康的最重要的生活方式是什么?

　　郭军：刚才主持人讲了，健康的生活方式主要是有以下四方面：第一，合理营养。过去生活水平不高的情况下，缺营养，也是不健康的，但是我们现在吃多了，营养过剩，这也是不健康的。所以合理的营养对我们来说也很重要。第二，现在以车代步，现在很多人家里面都有车，适当的运动是很重要的，吃饱了不运动，也是不对的。所以第二个是适当的运动。第三，没有不良嗜好。如果这个人长期酗酒、抽烟、久坐都是不良的嗜好。第四方面，除了我们的合理营养、适当的运动、没有不良嗜好以外，我们还要心理健康。

　　因为现在世界卫生组织提到健康，世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。过去的健康说，只有疼才叫病，不疼就不叫病。像现在随着生活节奏的加快，社会发展不平衡，很多人造成抑郁症，这些都是病，失眠、多梦、焦虑都是病。

　　刚才已经说了健康的生活方式主要是四方面，首先合理的营养，有的专家也推荐一个方案，什么叫合理的营养?认为每天一袋奶，250毫克的碳水化合物，选三份高蛋白的食品，饮食要粗细搭配，过去粗粮吃多了，现在要吃很精的大米，也不对，要粗细搭配;七分饱，不能吃饱了，撑着了就睡觉，这都是不合适的。

　　还有我们鼓励每天喝红葡萄酒，还有胡萝卜、西红柿等等蔬菜物质，要每天摄入。第二，生命在于运动，适当的运动也是有好处运动可以改善我们的生活质量，增加我们的免疫功能，可以预防我们的疾病，预防前列腺疾病，还有性功能障碍的病人，如肥胖病导致性功能障碍，可以通过适当减肥，性功能会康复的。还有不良嗜好。比如戒烟，长期吸烟，国内有几个第一，一个是生产烟多，还有抽烟的人是最多的，因为抽烟导致死亡率也是比较高的。这应该戒掉。