主持人：嗯，在孙教授的身上我看到了咱们祖国传统医学“大医精诚 仁德为先 ”的精神。

　　孙教授：谢谢您的夸奖!

　　主持人：孙教授，有很多患者再问，这种病平时该如何进行预防保健呢?

　　孙教授：毛主席说过，要‘战略上藐视敌人，战术上重视敌人’，在发现期，就应该早吃药、早预防、早治疗，把病毒消灭在萌芽状态。平常生活中首先要忌口。俗话说的好，病从口入，合理的健康饮食是治疗疾病的一剂良药。中医学认为，饮食气辛窜而辣者，可助火散气;气重而甘者多助湿生痰，进而导致脏腑功能失调，而诱发脑血管病。限制盐摄入量，每日以3～5g为宜，这样可有效降低高血压患病率。总之要清淡饮食，荤素搭配，营养均衡。低盐、低糖、低脂、高蛋白饮食。太甜、太油腻、太咸的食物应少进食。多食疏菜、水果、鱼类和豆制品。

　　(在这里，我向大家推荐几种预防脑梗的食疗方法：1)白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，在饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖，于睡前服用。2)吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若脑梗塞并发糖尿病，不宜加蜂蜜。3)生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。4)绿豆、海带加水煮烂，放入冰糖后，适量服用。5)每日进醋5-10毫升，或用醋泡花生米一昼夜，每日晨起吃10粒。1星期为一疗程。适用于中风伴高血压者。)

　　其次要注意多锻炼，(如何锻炼?需讲解)增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，调整血脂和降低血压、控制体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。

　　最后，生活中一定要戒烟限酒，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

　　主持人：孙教授，您对脑梗塞患者还有什么叮嘱吗?

　　孙教授：在这里我还想提醒广大朋友，夏季是脑梗后遗症较好的恢复时期，气温衡定，环境适宜，这个阶段最适合脑梗恢复，应尽早的进行恢复，从而降低患者的复发可能性，从根本上改善脑梗塞，并且有效的防止病症复发。

　　主持人：感谢专家的精彩介绍，脑梗塞对人体伤害极大，建议大家日常一定要养成良好的生活和饮食习惯，加强锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。祝大家健康幸福!

　　更多专家视角：

　　王钟辉谈脑梗塞的症状与护理方法

　　专家苏月清谈脑梗塞的病因与治疗注意事项

　　神经外科分会委员彭利忠介绍脑梗塞的护理方案

　　【文章转自：36行南阳社区】