[主持人]：张教授能不能把刚才说的几种因素的四种，儒道佛医，作为普通的读者我们很难接受它的全部的东西，但是我们要吸取它的精华，能不能介绍一下，他的哪些东西是可以为我们所用的?尤其是他的思想精髓。

　　[张其成]：儒家、道家、佛家、医家他们的精神各自有他们的区别。我这里只是讲一讲他们的共同方面。就是对我们的心身健康有哪一些有益的方面。

　　他们的共同方面表现在三点。

　　一、"精"。

　　二、"气"。

　　三、"神"。

　　人都是有精、气、神组成的，"精"可以说偏向于人的物质层面。"神"偏向于心灵和精神层面。"气"是界于两者之间。在练"精气神"的方面，道家认为练精化气、练气化神、练神还虚，这是道家对心身健康方面所提出的内丹术。

　　在练"神"的方面这四家都提到了同样一个字，就是"静"。儒家主张：止、定、静、安、虑、得，这是儒家养生的一种次序。道家主张：致虚极，守静笃。佛家主张：戒定慧。中医主张：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?都是强调了要虚静，在当今的竞争非常激烈的时代，人心非常浮躁的时代，虚静是治我们精神疾患的一剂良药。

　　[主持人]：你刚才提到"虚静"这样的状态，作为现代人，我们去调解心理的话，怎么样达到这样的状态?

　　[张其成]：要达到虚静的状态，是有方法的。我们现代人应该学习一下这些方法。我在给企业家做培训的时候，就用了这种方法。这种方法我们称它为修心的方法。我这里只简单介绍一种静坐的方法，静坐要求：调身、调息、调神。调身就是双腿盘坐，头正颈直，含胸拔背，舌抵上颚，两眼微闭。

　　调息，就是调整呼吸。关注自己的呼吸，或者数自己的呼吸。

　　调神，就是调整自己的意念，可以把意念集中在头部上丹田，胸部中丹田，腹部下丹田。当然建议是采用内丹的小周天的调神方法。

　　很多企业家在学了这种方法之后，他能激发潜能，调整自己心态，减轻心理压力。据说，有一个企业家采用这种方式调养，每天坚持静坐40分钟，效果非常好。

　　[主持人]：刚才提到了给企业家做一些培训和修炼，你能不能从这样的角度，您跟他们交流的过程中，来总结一下，他们现在常见的一些精神问题存在在哪里呢?传统智慧不仅仅是给他们养生这一块提供一些理论基础，是不是对他的事业发展，也能提供一定的作用?

　　[张其成]：现在国内的企业家面临的压力普遍比较大。有一个人写了一段顺口溜："事业进入迷茫期，工作进入转型期，夫妻进入凉拌期，孩子进入叛逆期，心灵进入困惑期"。据统计，近10年来，企业家的自杀人数达1200多人，10年以前，上海大众的CEO方宏自杀，这个事件引起过很大的反响。

　　其实企业家是一群值得同情和关注的人。因为，了解他们的人很多，但能帮助他们的人很少，知道他们的人很多，能理解他们的人很少。所以他们大多处于"高处不胜寒"的境地。其中最严重的问题，就是缺乏心灵的疏导，精神理念的塑造，精神信仰的缺失。所以对他们急需要从这个方面进行引导。

　　国内传统文化里面的精神的信仰，是这些企业家乃至于所有的国内人都应该具备的。国内文化的精神支柱究竟是什么呢?可以用八个字来概括。那就是《周易》上所说的"自强不息、厚德载物"。也可以用一个字来概括，那就是"和"。心身疾患很多都是在"和"上面出了问题。所以从"和"上调解会起到很好的作用。

　　一个人的精神信仰有了，他就自信了，他就有心灵的归宿了，他也就不会得心理的疾病了。这些企业家通过我们的修心活动，还可以开发智慧，这个活动总起来说就叫做"修心开智"。