【专家简介】

　　高振齐，毕业于原上海医科大学医学系，现为北京武警三院周围血管外科教授、博士生导师，曾任中华医学会全科学会副主任委员、中华医学会周围血管外科学会委员、北京医学会科普学会主任委员及北京医学会周围血管外科学会副主任委员等职。熟练掌握周围血管外科疾病诊疗的最新进展，具有丰富的临床经验及独特的治疗方法，尤其熟悉各种中药药性、药理，中医造诣深厚，曾被湖南中医药大学特聘为中医学术顾问，主讲静脉曲张。其在周围血管外科三十余年的临床工作中，总结中西医优势，创造性提出中西医结合治疗周围血管外科疾病理论，多次在中西医学术交流会上进行演讲，引起医疗界极大反响。受国家医疗卫生组派遣多次受托赴欧美、日本等国家参加血管外科临床研修，参加国际周围血管疾病外科手术研讨会议，被称作周围血管外科手术中的神刀。

优秀血管外科专家高振齐谈：静脉曲张的防治

　　主持人：什么是静脉曲张?

　　高振齐：静脉曲张，顾名思义就是腿上出现的粗大“青筋”， 迂曲突出。由于先天性原因、负重及妊娠等能造成静脉压力升高的各种因素，下肢静脉瓣膜出现松弛、静脉血液倒流。长此以往，造成浅部静脉所承受的压力增高，在外表上就表现为逐渐出现所谓的“青筋隆起”。

　　主持人：极易诱发静脉曲张的原因是什么?

　　高振齐：过去对静脉曲张的认识，往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。而我院专家组研究表明，除了长期站立因素以外，静脉曲张与长时间坐位以及雌激素还有一定的关系。和男性不同，女性的静脉曲张大多发生在城市办公室人群。

　　主持人：我们在日常生活中，应如何对静脉曲张进行很好的预防呢?

　　高振齐：在日常生活和工作中，我们可以做到以下几方面来预防静脉曲张的产生。

　　1、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　2、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　3、经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　4、休息时易将腿抬高，促进血液循环，并保持适当的体重，避免腿部负担过重。

　　5、常穿具有保健作用的专用医疗弹力袜，不穿过于束腰、束腹的衣物。

　　6、避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。

　　7、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

　　8、坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻;不跷二郎腿，这会严重影响腿部线条。