长途旅行怎么样才能避免静脉曲张疾病?

　　主持人：长途旅行怎么样才能避免静脉曲张疾病?

　　张晶主任：避免静脉曲张这方面的问题。

　　一：坐火车的时候可以坐或者站一到两个小时后，去走动走动，然后做些身屈腿活动，持续十到十五分钟。

　　二：白天的长腿旅行时，可以通过弹力袜来减轻腿部压力，所以要注意掌握弹力袜的正确使用方法。使用弹力绷带时，应从踝关节开始向上绕至膝关节下，每绕一圈应与前一圈重叠1、2,若两圈之间留有空隙，空隙处很容易发生肿胀。初用时不要绑得太紧，以后可逐渐绑紧，但以无不适感为宜。一般在早晨起床时绑好，到晚上睡觉前解开，不过，夏季天气炎热时较好不用。弹力袜套较前者使用简便，效果很好。医用弹力袜套有不连袜、不过膝的短套和过膝的长套两种，有各有大、中、三个型号，使用时可根据自己的喜好及下肢的粗细灵活选择。

　　三：在返回住所后，可以做一些双腿伸直弯腰手触脚尖以及一些屈膝下蹲运动10~15分钟，睡前用温水洗双足及小腿，有条件时洗澡更好，睡觉时适当垫高双腿。

　　所以对于需要长途旅行的静脉曲张患者来说，可以通过一些运动的方法来缓解腿部不适症状，患者不用担心由于腿部蚯蚓等症状而不能去旅行。在旅行期间静脉曲张患者还应该注意不要超越自己的能力范围，这样很容易加重下肢的病情。