主持人：高血压饮食原则有哪些?

　　吴旸：1、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。 2、少食动物脂肪、不食动物内脏等。 3、少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。 总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。

　　主持人：对高血压认识有哪些误区?

　　吴旸：1、认为瘦的人不会的高血压。 2、认为高血压有症状，容易晚发现。 3、量血压的误差，血压计质量有好坏。以感觉估计高血压的误区，有的病人，特别是长期高血压病人，对高血压产生了“适应”，即使血压明显升高，仍可不出现任何感觉不适。误认为只要没有不适感觉，血压就一定不高。所以，有时血压降低也会出现头昏等不适，若不测量血压而盲目地加量，反而不利，为此可能延误治疗。 4、认为用药就要用一辈子。单纯依赖药物，不做综合治疗的误区 有人认为，得了高血压后只要坚持长期、规则地服药就可以，其实不然。因为高血压是多种因素综合作用所造成的，其中包括不良的生活方式等。如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重等。 5、血压降得越快、越低越好的误区 有的高血压病病人一味追求血压达到正常水平，认为降压应该是越快越好;越低越好。其实不然，一般来讲除高血压急症(如高血压危象、高血压脑病等)外，其余高血压病病人均宜平稳而逐步降压。

　　主持人：感谢专家的精彩介绍，最后提醒患者朋友们，适当锻炼，制定符合自己家庭情况的食谱都有利于缓解病情。

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　　【文章转自：寻医问药网】