主持人：在测血压的时候有没有什么样的要求?

　　王文：一定要安静休息至少5分钟测血压，然后就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。

　　假如用水银血压计测量，充气、放气更难一点。我们提倡电子血压计，电子血压计绑好以后，取坐位，保持安静，肢体也不能活动，习惯用右手操作，右手一按键血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测下一次血压，一般都会测三次，中间间隔一分钟。新发现高血压较好是医生给他测，诊断高血压以后，一般因为自测血压要右手去操作，所以绑袖带要绑在左边，但是医生给他测的时候往往绑在右边，当然左右会有微小的差别，一般人不会太大的。

　　陈伟伟：总体我们建议，两臂血压差异比较大的时候，以高的那侧准。

　　主持人：很多病人在问，家庭自测血压我们大概在什么时候来测，频率是怎么样的?

　　王文：对于新发现的高血压或者血压没有控制好，用药以后血压还是比较高的，或者血压波动比较大的，对于这些人就让他连续测量一个礼拜，上午是6点到9点之间测一次，下午6点到9点再测一次，连续测7天，把第一天的血压去掉，仅仅统计后6天的12次血压，这后6天血压的平均值就为治疗药物使用的参考值，比如这6天血压的平均价值是150，就用点降压药，如果这6天血压是130，可能就不用药物，有一天可能测下来的150，某一天测下来120、130，这样平均算反映真实的水平。如果血压控制的比较好了，控制在130、80了，一般每个礼拜测一次就可以了，上午测一次，6点到9点之间测一次就可以了，也没有必要频繁的去测量血压建议是6点到9点之间固定一个时间比较合适。

　　主持人：高血压患者在饮食方面有没有要求?

　　王文：高血压患者一般来说是盐的问题，我们国家盐的摄入量比较高，离世界卫生组织要求差别太大了，世界卫生组织要求每人每天5克盐，我们国家南方大概是10克左右，北方实际上有的达到20克，增加了很多。

　　所以明年的高血压主题可能跟盐就有关系了，就是让大家把盐控制的尽可能少吃。第二个，饮食上还要注意，减少脂肪的摄入，尤其是肥肉或者油脂的摄入量这个要减少，适当增加一些蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋这些东西，油炸食品尽量少吃。

　　陈伟伟：高血压三大危险因素，一个是盐过多，一个是大量的饮酒，一个是超重肥胖，这三个主要的危险因素都是跟饮食有关系的，所以要控制体重就要控制摄入量，并且要防治高血压要限制你的盐的摄入。

　　王文：酒的问题，我们国家的酒文化比较盛行，尤其是北方人群，酒的摄入量，少量的饮酒跟不饮酒高血压的患病率是差不多的，但是一天2两以上的白酒的话高血压的患病率明显增加，所以高血压病人不提倡饮酒建议不喝酒，一定要喝的话，比如多少年都喝酒的人，要减少饮酒量，每天的白酒不能超过一两，喝葡萄酒2两以内、啤酒半斤以内还是可以的，尽量不喝，要喝的话少量，千万不要每天半斤，对健康没有好处。

　　网友：我今年45岁,我患高血压病已二年了,血压是(105-153).没太敢用药,就服过复方罗布麻片.您看我该怎么服药?服什么药?

　　陈伟伟：这个肯定有问题了，一个是不敢服药，病了不敢服药实际就是得不到治疗，这个人是应该用药的，因为高血压本身比药的副作用的危害大多了，药物的副作用是完全可以避免的，我们可以选择的空间很大。

　　至于用药问我们可以用什么药?他服过复方罗布麻片，不知道效果怎么样，总体来说复方罗布麻片不是很好的药物，我们建议他用一些长效的能够平稳降压的药物，可以选择刚刚说的五大类药也好、六大类也好，他基本上没有有效的治疗，他的问题关键是认识的问题。