我特别要强调，作为冠心病病人的运动，并不是拼命的运动就合适，过量不一定有益于健康。自己要想着我要运动，即使在这种意念之下，每天多走几步路也算是运动。对于大部分人来说散步是第一重要的。每天有两到三次散步，每次二到三十分钟。速度的快慢根据自己的情况掌握，微微的出汗就能够达到很好的效果。对于冠心病和合并有心功能不全的人，运动量大了会造成心慌气短，运动要慢一点。

　　我不主张大剧烈的运动，竞技性的运动，对于冠心病病人是不合适的。一定要适合自己的运动，运动要达到什么状态较好?在一种自己非常愿意、非常渴望，运动了以后有一种愉悦感是较好的。强迫自己运动，给自己无形中增加了压力，是心态不好的表现。所以一定要掌握好一个度、一个量、一个状态，是运动特别强调的。

　　饮食上更是要注意，古代就说"病从口入"，在旧社会的时候我们说病从口入是吃东西不干净、饭前不洗手，把病毒吃进去了，现在大家讲卫生了，为什么还要得病?因为没有管住自己的这张嘴，吃东西饮食不平衡，想吃的东西使劲吃，不想吃的东西一点不吃，吃饭一次吃个饱。都吃喜欢吃的，大鱼大肉的，都是一些油腻的东西。这种饮食结构的不合理和饮食的不规律，对冠心病的病人都是有害的。所以，饮食结构一定要改变，一旦得了冠心病之后，整个家庭的饮食规律都得改变。如果家里三个人都得了冠心病，问题一定是出在餐桌上，祖祖辈辈吃得都不健康。应听从医生的指导，科学调节早、中、晚饭，合理搭配一周的饮食

　　还有一个问题就是休息和规律的作息，每天要保证足够的睡眠时间，一定要有一个高质量的睡眠，保持一个很好的状态。大概要从这三个方面引起注意。