杨东新大夫：

　　1.饮食宜清淡。发热时，整个身体的气血向上向外，相对而言，消化道的气血就减少，所以很多孩子发热的时候，会出现“不想吃东西”、“想吐或呕吐”、“腹胀腹痛或腹泻”，这些症状都是里面的气血减少后，脾胃虚弱，无力运化的表现。发热的时候，饮食宜清淡，以不增加脾胃负担为度，可以吃些“白粥”、“小米粥”、“菜粥”、“南瓜粥”，“豆腐羹”;热退后，适当调补，如“鸡汤”、“**羹”、“肉糜”等，但肉食还是要少吃，以防“发热”卷土重来(所谓的“食复”)。

　　2.多喝暖水和热粥。外感发热是身体与“病毒”、“细菌”或其它致病微生物之间的一场战争。发热期间消耗最多就是“津液”，多喝暖水和热粥或以使“津液”得到补充。津液不枯，津液流行，汗才得出，大小便才能正常排泄。

　　3.多泡脚。寒起于足下。袜子拖鞋要注意保暖、保持干燥，不要赤足在地板上走(很多家长不以为然)。泡脚时间宜在十分钟到十五分钟左右，可反复加热水建议能出一些汗。

　　4.物理降温方法。冰敷的方法宜于高热但没有“怕冷、寒战、鼻塞、清涕”的孩子，从中医的角度看，必要时辨证地使用;如果有“畏寒、鼻塞、流涕”的孩子，则宜用温水外敷的法子;发热期间，用“丁桂儿脐贴”贴足心的涌泉穴，对降温会有帮助。

　　5.如果畏寒无汗高热，可用退热药(如“美林”或“小儿退热栓”等)发汗退热，发汗过后，宜服热粥，粥内可加些冰糖。这样发汗而不伤正气，也能减少发热的反复。