主持人：怎么持之以恒呢？

　　程绍鲁：科学合理地控制饮食是科学减肥的重要组成部分，健康的饮食习惯应该是早吃好、午吃多、晚吃少。有氧运动也是减肥必不可少的组成部分，应该持之以恒，快走、仰卧起坐、俯卧撑都是简便易行且减肥效果非常明显的好方法。最后再辅之以器械针灸减肥效果更佳。厦门市中医院针灸科利用针灸、生物陶瓷健身腰带对患者进行科学减肥取得了良好的疗效，具有见效快、作用持久、不反弹、无副作用等特点。只有这三方面有效结合才是一种健康安全有效持久的减肥自然疗法。

　　主持人：现在针灸减肥成为热潮，很多美容院也推出这一项目，您认为我们医院针灸科在这方面与美容院相比有何优势?

　　程绍鲁：针灸不是一门简单的学问，它不仅仅是扎几根针的简单行为。作为针灸减肥用的银针，除了我们平常经常看到的体针外，耳针、梅花针、水针都可综合运用在针灸减肥中，而这些技术只有正规且训练有素的医生才晓得如何综合众多针灸法，并能把整体减肥结合局部减肥同时进行。而且我们医院还运用自创的生物陶瓷健身腰带进行减肥，是具有明显中医特色的减肥方法。

　　主持人：感谢专家的精彩介绍，另外我们可以做些运动，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等，都可以达到减肥的目的。

　　更多专家视角：

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　　【文章转自：淮安市中医院】