如何快速减肥，很多的人的第一反应都是药物减肥，但是这种形式的减肥，容易出现健康和体重不平衡的现象，十分的不健康，那么如何减肥健康呢，为了解决大家的疑惑，国内人民解放军北京军区总医院附属八一儿童医院名誉院长丁宗一将为我们做出详细的解答。

国内人民解放军北京军区总医院附属八一儿童医院 丁宗一

　　专家介绍：

　　丁宗一教授，研究员，博士生导师，获国务院特殊贡献津贴。毕业于国内医学科学院研究生院、国内协和医科大学研究生院。国内医师协会儿童健康专业委员会主任委员亚洲儿科营养联盟主席国际儿童食品法典委员会核心组专家(CACCodex).国家特殊膳食标准技术委员会委员国家玩具召回小组专家委员会专家国家”十一五”期间国内家庭教育专家团成员国内人民解放军优生优育中心名誉主任国内人民解放军北京军区总医院技术顾问国内人民解放军北京军区总医院附属八一儿童医院名誉院长。

　　主持人：丁主任，您在一些公开场合也讲过，儿童减肥原则上有四个严禁，能否再提一下吗?

　　丁宗一：这个对儿童肥胖是一个非常重要的原则，第一个严禁就是严禁饥饿疗法，或者是半饥饿，或者是实质上的饥饿疗法。

　　主持人：总之是不能饿着。

　　丁宗一：我们看国外也有，国内可能有人也使用，一个很小的胶囊，吃进去以后很快把你的胃充大，胃一充大就没有饿感，就过去了。长期之后，就是我说的尿里的酮体大量产生，把你的代谢整个打坏了，将来你就是吃、再补都补不回来，所以饥饿疗法，我们一定的禁止。至于你成人是另外一个问题，因为小孩要生长发育。

　　第二，不能短期快速减肥。我也看了很多广告说10天减多少，或者一天减一斤，这个也许都是大家开玩笑，我们从善意的角度。要是从严肃的角度，这就叫欺骗，不可能一天减一斤，整天我让你拉稀，也不可能天天拉出去。所以，短期、快速这是我们禁止的。

　　第三，我们不能用任何药物减肥，这个是严格禁止的。任何一个所谓的减肥药，都是要遏制你的肠道或者吸收或者某一个代谢环节，它是为特定的代谢性疾病使用的，不是为正常生长发育使用的，所以这个我们要严格禁止。

　　再一个禁止就是任何其他物理的或者手术的疗法，过去有所谓的敷辣椒，还说是意大利的，实际上在意大利也没有这个事，我们住了那么多年也没有见有谁敷辣椒的，这个想象力丰富点。还有所谓吸脂，你要知道脂肪细胞有一个记忆功能，它的站位有多大，细胞动力学上是有记忆的。假如10个单位，现在给它去了5个，他马上再扩张5个，不要以为脂肪细胞就像一个仓库，堆进去就堆。现在脂肪细胞经过研究，是一个内分泌的器官，它有强大的记忆功能，它有生理和神经生理的功能，它有很多细胞因子在里面，不是你骗它，而是它骗你。