什么样的运动比较合适糖尿病病人?

　　李光伟：散步是较好的运动。一天至少散步半小时到45分钟，一星期要有150分钟的运动，国外也是这么推荐的。让他一天运动一小时，很多人做不到，但是一星期运动150分钟很多人都做得到。

　　网友：我今年32岁，前面查出来是二型糖尿病，昨天查糖化血糖蛋白0.3，餐前血糖5.8，现在饭后半小时跳绳，这样做有用吗?

　　李光伟：现在来说很有益，正常的运动对血糖控制很有益。运动量已经可以了。坚持是最重要的，不在于一次做多少运动多么剧烈，坚持最重要。

　　网友：我老公今年30岁，得糖尿病四年了，一直饮食控制，最近两次查糖化血红蛋白正常。是不是应该用药来控制呢?

　　李光伟：应当说糖尿病时间比较短，如果说血糖 水平不太高的话不一定用药，应当查一个空腹血糖还有饭后两小时的血糖，如果空腹血糖6-7，饭后血糖在7就不用药了，如果超过7又比较肥胖的话就用一些 药，还要看血脂、血压高不高，如果有血脂异常还有血压高的话就比较严重，体重应当是身高减掉105的公斤数就是标准体重，不许超过10%。

　　网友：我母亲今年四月份查出各项指标正常，但是这个月血糖餐前8点多，餐后两小时是9.9，这是准糖尿病吗?是否需要药物治疗?如果现在仅仅是饮食方面的控制可以吗?我母亲高血压有十年了，今年51岁，怕**里面胆固醇高，早晨**都不吃了，这样科学吗?

　　李光伟：有高血压又有糖尿病的人，血脂又高， 除了控制热量以外，食物当中的胆固醇要控制。**是很好的优质蛋白，但是**黄吃太多的话，对身体也不是有利的。我们一般主张一天吃一个**的蛋黄就够 了，胆固醇就足够生理需要了，一天吃太多的蛋黄，胆固醇就升高。但是吃蛋清没有关系，是非常好的蛋白质。糖尿病有肾病的情况下要控制蛋白质，没有肾病的 话，优质蛋白质我们是需要的。血糖轻度高，51岁的人可以控制得好一点，看肥胖不肥胖，如果肥胖的话可以吃点双胍类的药，肥胖的糖尿病人是优选的药。

　　网友：我老公38岁，糖尿病六年，靠药物，每天吃两次优降糖，每次两片，可血糖还是11.6，如何治疗?

　　李光伟：六年糖尿病还不算太长，用优降糖是不 是合理得看是肥胖性的还是非肥胖性的。如果肥胖的话，刚开始用优降糖比较不合理，目前吃两片量已经不少了，它的作用很强。这么大剂量的优降糖如果血糖水平 还控制不好的话，首先要问他吃饭后有没有低血糖。如果有心慌有饿有哆嗦，说明吃药太多了，血糖会低，低血糖对生命有危险，人体分泌更多的升血糖的激素，然 后低血糖会自然跳成高血糖。到医院来的时候测的是高的，但是在家里面是低的。如果有低血糖的话，药停掉，看看吃饭后的血糖有多高。如果在10左右的话只吃 双胍类的药就可以了，如果停了药在11以上，优降糖减一半，加上双胍类的药。

　　网友：我母亲二型糖尿病12年，血糖最高是19，目前每天用二甲双胍和优降糖进行控制，一般空腹在7左右，请问现在有先进的药吗?

　　李光伟：目前血糖水平控制还可以，但是要了解 餐后血糖是多少，如果餐后血糖高的话可以调整一下。总体来说，还应该了解肝脏功能、肾脏功能，每一年都应该做肝功、肾脏的检查，如果肝脏、肾脏不好的话这 个药就不能用了。病程12年，可能肾功能有问题，如果损坏到一定程度，双胍类的就不能用。还应该检查一下有没有眼底的病变，有没有冠心病，应该做一下糖化 血红蛋白的测试，如果在6左右的话非常好了，6.5也算比较好，7以上不算太好。

　　网友：我今年61岁，女，身高1.62米，体重54公斤。十年前体检发现空腹血糖偏高，大概7点多，这几年一直饮食和运动控制，空腹血糖基本正常，餐后一般都是正常，但是偶尔在7-8之间。七月份糖化血红蛋白6.6，用不用吃药?

　　李光伟：糖尿病控制很满意，如果还能够坚持目前的生活习惯的话，吃不吃药都可以。我们还要了解甘油三脂高不高，如果高的话饮食里面的油要特别控制。60岁的人，餐后血糖超过10的话应该吃拜糖平，能够纠正餐后高血糖。

    主持人：再次感谢李主任为我们的网友们解答了一直困扰他们和家人关于糖尿病的问题。欢迎下次再来做客专家访谈。