张主任称，“恐艾族”大多非常关注自己的身体变化，如皮肤上起了一个红点，过去可能不注意，但有了“恐艾”心理后，他们就会把皮肤上的这种变化放大，精神处于高度紧张状态，而过度的神经紧张，如恐惧、着急等，极易造成内分泌和神经系统的紊乱，从而出现腹泻、口干、无力、抵抗力下降等症状，甚至出现咽炎、皮炎、口腔感染等各种类似于艾滋病急性症状的病症。这又进一步加剧了“恐艾”心理，逐渐形成一个让“恐艾”者无法走出来的恶性循环。

　　如何克服“恐艾综合症”?

　　正确认识艾滋病。

　　艾滋病的传播途径只有性、母婴和血液传播。该病毒在体外的生存力非常弱，离开人体存活时间不超过半小时。与艾滋病病毒感染者或病人握手、拥抱、说话甚至一起吃饭、共用工具(如电话)、共用钱币、共用卧具、共用马桶，都不会感染上艾滋病。艾滋病的确存在潜伏期，而且有的感染者潜伏期会长达10多年，因此有高危行为者每3个月到半年都要做一次艾滋病检测。张延赤主任表示，“恐艾”原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解、过于片面，因此多了解艾滋病防治基本知识，是消除恐艾症的根本措施。他建议广大“恐艾族”一定要相信科学的检测手段，如果定期检测没问题，即可完全排除感染的可能，千万不能通过上网查阅资料等方式，‘照书生病’，无谓地担心和猜疑。

　　控制强迫、疑病行为。

　　张延赤主任认为，克服恐艾心理还要做到控制、停止反复检查、上网查资料、反复看医生等强迫、疑病行为，如不能自行控制，则应尽早求助于心理医生。另外，造成恐艾心理也与个人本身的性格基础以及心理障碍有密切关系。对于心理障碍引起的恐艾症，要尝试转移注意力，将精力集中在工作或学习上，减轻不必要的忧虑和担心。如果经过正规检测，还会出现自我难以控制的怀疑，就要积极进行心理治疗，以便早日克服疑病心理，恢复正常生活。

　　不要因“恐艾”而拒绝性

　　很多“恐艾”者同时是“恐性”者，他们通常在经历过高危性行为后出现“恐性”心理甚至拒绝性爱，认为性行为是艾滋病传染的极高危行为。张延赤主任称，“恐艾”者的“恐性”心理一般与童年经历的性冲突有关，当下的性冲动将成长过程中的性冲突与性恐惧唤醒，并与个体的道德观相冲突，因此当事人会觉得不道德、耻辱、不舒服，所以要压抑性。这类人可以通过心理治疗对性重新认识，可以逐渐打开心结，消除“恐艾”与“恐性”。

　　更多专家视角：

　　焦志安教授谈：恐艾症的病因及治疗

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　　【文章转自：凤凰网】