罪状二：打出颈椎病

　　广州中医药大学第一附属医院骨科副主任张庆文介绍，因为过度“打飞机”而引发脖颈酸痛，进而患上颈椎病，或者导致颈椎病复发的游戏迷越来越多。最近接诊30多岁的陈小姐，连续打了5个小时，打出了椎间盘，问题是坐的时间太长，又不注重姿势。

　　张庆文解析，长期不当的头颈姿势若不及时矫正，会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳，从而引起各种各样的症状。颈椎病主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响。“有一些是初发期，症状并不明显，但若是放任不管，那就另当别论。”张庆文说，“如只是头晕，脖子酸酸的，或者发现最近老是落枕，这十之八九是颈椎病，那就要小心注意身体了。”

　　颈椎病的主要诱因是姿势不正确，低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。张庆文建议，粉丝们若是真的“不打不行”，就要注意以下要点：颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜。因此，若要玩手机时，建议较好“正襟危坐”，并且每连续玩30分钟应该休息几分钟。平时做些颈部运动或按摩。不要头靠在床头或沙发扶手上玩。此外，平时多活动颈部，避免长时间保持同样姿势，加强颈部的功能锻炼，都能很好地预防颈椎病。