今年发布的2102年世界卫生统计显示，全球有1/3的成年人患有高血压，在我国，每年有300万人死于心血管疾病，相当于每天有8000人，每10秒钟就有一人死于心血管疾病，高血压病逐渐向年轻人群蔓延。中日友好医院中西医结合心内科主任黄力表示，高血压的年轻化主要是由不良的生活习惯导致的：

　　“比如说像不运动、肥胖、吃得过咸、抽烟喝酒，这些原因都是咱们现在年轻人特别爱做的一些事情。这些都可以造成高血压的一些情况。”

　　不过，更大的隐忧是人们对于高血压的疏忽和缺乏认识：

　　“两年前发现血压高，等发现高了之后才开始注意的。”“好像很少，好像目前没有这种危机感。”

　　据了解，大约七成高血压患者不知道自己得病，只有1/4的高血压患者得到治疗，不到一成的高血压患者的血压能够得到有效控制。专家提醒，尽早发现和控制对于预防和治疗非常重要：

　　“高血压是一个慢性的一个过程，由于血压长期的增高以后才会引起心脑血管疾病的损害，所以应该是从年轻的时候就应该注意血压的控制。”

　　黄力医生提醒广大市民，预防高血压，从每天少吃一点盐做起：

　　“我们每天吃的盐应该控制在6克以下，在外头就餐的话让他少放一半的盐，自己在家炒菜的时候最后放盐，不吃腌制品、不吃咸菜。再有一个就是运动，每天能有20分钟的时间运动，走路、跑步都可以。”

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　　【文章转自：中日友好医院】