主持人：脑中风如何预防呢?

　　段学忠：第一，及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

　　第二，重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

　　第三，消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

　　第四，饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

　　第五，户外活动(特别是老年人)应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度，调节室内空调温度，不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

　　此外，中风患者还要注意平时外出时多加小心，防止跌跤;起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

　　主持人：以上就是对“专家访谈:可降低中风发病频率”的全部介绍，希望脑中风患者多了解一些脑中风在发作之前的症状，以便做好及时的预防，脑中风患者在日常生活当中，一定要注意健康的饮食，要需要多加的锻炼身体，少吸烟喝酒。

　　更多专家视角：

　　主任医师刘仲荣谈湿疹的诊断与治疗

　　贾力主任细谈湿疹的基本常识

　　皮肤科主任周冼苡谈荨麻疹的诊治

　　专家关凯详细介绍荨麻疹的基本常识

　　主任医师尤立平谈：带状疱疹的预防与治疗