主持人：如何预防子宫肌瘤?

　　孙大为：这个问题非常重要，第一要重视这个病，如果是育龄妇女的话要警惕自己可能患肌瘤，尤其如果家族里有姐妹、姨、姑姑这些直系亲属有这个病的发生，你要更为重视自己，要及时去做妇科检查，最长两年一次。

　　第二，既然不能改变遗传基因，就要改变生活习惯。如果女性朋友们的肥胖指数BMI超过正常的20%要小心，得肌瘤的机会就多。我想提醒大家，如果你过度肥胖想预防肌瘤就要把体重减下来。

　　第三，加强运动，正常代谢的妇女，即使只有每天中医讲的饭后百步走，可能将来患子宫肌瘤的机会就会比不活动的人少，这个结论是肯定的，运动是最主动的预防办法。

　　第四，子宫肌瘤跟激素代谢有关，激素最终受人情绪的调控，所以要保持情绪的平稳，不要有过多的心理压力，这是预防任何病的关键，尤其是像子宫肌瘤等与妇科内分泌有关的疾病，所以给自己及时减压。

　　第五，平时在服药等方面的生活习惯多做自我检讨，比如很多妇女为了增加自己的活力，增加自己的抵抗力，会少量服用一些雌激素，这个肯定会造成影响。另外有些妇女会长期吃短效避孕药，虽然目前不认为短效避孕药可以导致子宫肌瘤，但是它终归是一个风险因素，能避开还是避开。再有，不要养成不好的习惯，睡觉很晚，老熬夜，会造成体内雌激素的波动对身体也很不利，把一些陋习尽量减除掉。

　　主持人：感谢专家的精彩介绍，饮食是治疗子宫肌瘤过程中非常重要的环节，子宫肌瘤术后保养对以后的身体健康很重要，术后宜增加蔬菜及高纤维质的水果的摄取。

　　更多专家视角：

　　专家王智彪谈子宫肌瘤的早期治疗

　　孔为民教授讲解最易被忽视的子宫肌瘤早期信号

　　【文章转自：搜狐健康】