专家温穗文谈优生优育

　　专家简介

　　温穗文 科室副主任，副主任医师。擅长疾病：围产期保健、各种产科相关疾病的诊断和处理，尤其对高危妊娠、各种异常产程及产科危急重症。

　　生个健康,聪明的孩子,是关系到家庭,社会和人类未来的大事。优生优育就是让每个家庭都有健康的孩子,让每个出生的孩子都可以受到良好的教育。在医学的角度上,优生应实行婚前检查,开展优生咨询,定期产检查,必要时产前诊断等。

　　记者：要达到优生优育的目的,怀孕前需要做什么准备工作?

　　温穗文：1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

　　2、注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。

　　3、孕前3个月开始服用叶酸增补剂。我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸,加之叶酸在烹调时又很容易被破坏,因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸,容易使胚胎的神经管发育出现畸形,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此,从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。A.改变传统饮食结构,饮食中注意安排富含叶酸的食物,如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。B.改善容易破坏叶酸的烹调方法,如做菜时不要温度过高,时间不宜太长。C.最有效的方法是从怀孕前3个月开始,每天口服叶酸0.4mg,一直服用到怀孕后3个月。

　　4、怀孕之前夫妻都要慎用药物。如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物,应在停用药后6个月再怀孕。

　　5、孕前积极调整不正常的体重。女性体重如果低于标准体重的15%,则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样,不仅不利于受孕,并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。因此,准备怀孕的女性,无论身体过胖过瘦都应积极进行调整,力争达到正常状态。

　　6、孕前去医院做一次身体检查。女性患阴道炎、盆腔炎、严重痔疮及夫妻任何一方患结核病、肝炎、肾炎,特别是患心脏病、贫血、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜受孕,应该积极治疗,即使病愈也要在病愈3个月后再怀孕。

　　7、暂时离开有害的工作环境。从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性,一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子,使其中的染色体发生畸变。