主持人：请问腰椎间盘突出症手术治疗后应注意什么?

　　刘洪洋：腰椎间盘突出症手术治疗后手术后应注意以下几点：

　　1、手术后患者需严格卧床休息，床铺较好用硬板床，卧床时间约为4-5周;

　　2、手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好;

　　3、充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下;

　　4、在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发;

　　5、手术后，脑力劳动者2—3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者3—4个月后才能开始工作，避免做强烈的弯腰成负重活动。

　　主持人：请问腰椎间盘突出症患者如何自我按摩?

　　刘洪洋：一般方法如下：

　　1、腰部按摩。搓：患者端坐，两脚分开与肩同宽，两手按两侧腰眼处，以手掌顺腰椎两旁上下用力搓动，向上至两臂后屈尽处，向下至尾骨下，连续36次;捏：姿势同搓法，双手拇指和食指同时夹住脊柱正中皮肤，从命门穴(与脐眼相对)往下捏一下，松一下至尾椎处，共4次;摩：姿势同前，两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼处做旋转按摩，顺时针、逆时针各18圈;叩：拳眼向下，同时以两拳掌面轻叩骶尾部共36下;抓：两手反叉腰，拇指在前按于腰侧不动，余四指从腰椎两侧以指腹向外抓擦皮肤，两手同时进行，各抓36次。

　　2、下肢按摩。臀部：患者站立位，健侧手叉腰，患侧以掌置于臀部自上而下以掌根回旋揉动肌肉共36次;下肢：双手捏揉患侧大腿外侧至踝外侧36次，再双手绕至内侧，由下而上捏揉至大腿根部共36 次;小腿：患者坐位，翘二郎腿，患肢在上，捏揉患侧小腿内侧、外侧、后侧，由膝至踝共36次，捏踝后，顺势搓揉脚弓36次。