糖友护足多摸足背血管 泡脚注意水温

　　主持人：糖尿病其实并不可怕，可怕的是它的并发症。足部并发症严重时可导致截肢。老年患者在冬季护足任务更重。既是养生保健又是防病治病。那么泡脚有哪些注意事项呢?

　　李文慧：如果脚有问题，活动困难就会严重干扰我们身体的正常生理状态。如果脚出了问题，没有及时发现，引起足部的破溃有时很难愈合。糖尿病本身血管有问题，常伴有循环障碍，脚又是人体离心脏最远的一个部位。因此足部循环往往是最早和最容易受到糖尿病影响。即便没有糖尿病的人，随着年龄增大，脚凉腿冷也是家常便饭。70-75岁以上，常常出现的脚凉和腿脚肿就是循环障碍的表现。

　　脚是身体的边疆地区，如果这个边疆地区保护不好，也会出大问题。足部的循环较好经常自行检查。有的病友就很好，他自己常常摸脚上的血管，摸不清他就问医生。我们建议他做下肢血管彩超，看某根血管是不是狭窄、闭锁。

　　有的病人没有太多血管的问题，只是下肢血管超声显示有一些斑块，血流不畅，血液流不到脚尖和其他比较远的地方，就会有脚麻，脚疼。但是大家一泡脚就不凉、不疼了。我们也主张广大的糖友们，尤其下肢循环不好的朋友冬季多泡脚。有的病人时间长了皮肤感觉不是很敏锐，容易出现烫伤，一旦烫伤破溃又不好长。所以大家不要觉得水温越高越好。要拿有温度显示的足浴盆，能够控制在40度左右。时间也应该控制在20-30分钟内。大家要经常检查一下脚。有些老人足部皮肤较干，如果有破溃是不适合泡脚的。要把脚先护理好，当回事，不要太粗心。

　　主持人：刚才我们也说到冬季血糖是最高的。血糖波动也较大。那么冬季糖友如何监控血糖?

　　李文慧：一般到了冬天，甚至到了某一特定节气，糖友的血糖就会突然升高。这跟温度有很大关系。平时外界的温度越高，人体产热、消耗就越大一些，这样的话，血糖就会因为消耗大而降低。但是冬天一旦血管收缩，代谢率就会降低，这个时候吃进去的能量不能及时地被消耗。而且如果运动量还相对减少，血糖就会更高。

　　这时大家的血糖高了也不要怕，我们建议经常监测血糖，监测的方法具体是：一周可以找一天，如果血糖很不稳定，隔天查一个全天的血糖谱。如果稳定的情况下，一周或者两周查一个全天血糖谱。全天血糖谱的监测点包括：三顿饭的饭前、三顿饭饭后两个小时(从每餐第一口饭开始计时)，睡前，即每天七到八点的血糖。这样可以看到血糖变化的规律，如果与食物、运动联系起来，就更容易指导大家的饮食和运动。

　　专家寄语

　　主持人：请您给我们网友说几句寄语。

　　李文慧：亲爱的网友们，糖友们，你们好，我是北京协和医院的李文慧大夫。我现在从医将近二十年了。在我这二十年中，每一天我都在跟糖尿病人打交道，我现在看过的病人已经接近十万人次了。我每一天都生活在你们中间，我能够真真切切地感受到你们所思所想所盼所痛。治好你们的病，让你们健康、快乐、幸福，从容面对糖尿病，已成为我毕生的责任。希望我们共同努力，共同摸索。相信只要我们不放弃，只要我们努力，我们终归会找到一个更适合自己的治疗糖尿病和抗击糖尿病的方法。

　　专家门诊时间和地点

　　主持人：最后，请您介绍一下您的门诊时间和地点。

　　李文慧：我的门诊时间是：每周一二三五上午普通门诊，周一下午和周四晚特需门诊。

　　主持人：非常感谢李教授的光临。我们的糖友患者如果需要再咨询的，可以到好大夫在线李大夫网站上进行实名制的咨询。

　　李文慧：也谢谢。希望我们大家共同努力， 更有效地控制糖尿病。

　　主持人：下期节目再见。

来自：搜狐健康